Список ежедневных привычек, которые сделают вас умнее

10 ноября 2016, 16:14    Редакция RB7   
Мозг обладает свойством развиваться на протяжении всей жизни. Чтобы помочь ему, мы предлагаем каждый день соблюдать несложные правила.

1. ЗОЖ: здоровое питание и физическая активность

В организме все взаимосвязано. Регулярное и правильно подобранное питание обеспечивает тело необходимой энергией, а умеренная физическая нагрузка делает вас выносливей. В таких условиях любое обучение проходит быстрее и эффективнее.

2. Отвечайте на свои вопросы

Находить ответ на внезапно возникшие вопросы в голове — отличная привычка. Да и не только собственные вопросы достойны поиска ответа. Готовность отыскать решение задачи по математике за 3 класс для сына точно укрепит ваш авторитет в его глазах.

3. Прочтите одну главу книги в день

Чтение книг полезно и это давно доказано. Суть в прочтении именно книги, а не материала из сети. Художественная литература развивает ум и способствует образованию новых нейронных связей. Кроме того, читая по одной главе в день, можно быстро закончить застрявшую на полке книгу.

4. Делитесь знаниями с другими людьми

Привыкли делиться ссылками с друзьями? Попробуйте вместо этого перессказать материал. Таким образом вы закрепите информацию и потренируетесь в развитии речи.

5. Записывайте то, что узнали

Невозможно запомнить все. Запись новых мыслей или идей поможет, во-первых, структурировать приобретенные знания. А во-вторых, будет под рукой, когда потребуется их освежить.

6. Играйте в «адвоката дьявола»

Сомневаться полезно. Это тренирует аналитическую способность мозга. А еще истина рождается в споре.

7. Играйте в «умные» игры на телефоне

Трудно найти человека, у которого нет смартфона в кармане и 5 минут в запасе. Это самый легкий и быстрый способ потренировать ум. Закачивайте головоломки и вперед!

Комментировать