Дефицит витамина D грозит бесплодием

Причем, вне зависимости от пола. После ряда проведенных исследований группа специалистов пришла к выводу, что витамин D связан как с производством мужских гормонов, так и женских. Он способен повышать уровень выработки тестостерона и снижать качество спермы и шанс забеременеть соответственно.

Кроме того, недостаток витамина D в организме приводит диабету, остеопорозу и утончению костной ткани.

Пополнить запас этого витамина можно, употребляя сливочное масло, сыр и другие молочные продукты, яичный желток, рыбий жир, икру,  петрушку, грибы, семечки, печень трески и палтуса, сельдь, скумбрию, тунец.