Но прошел месяц, и на каждую следующую тренировку ходить стало все труднее и труднее. Пропуски занятий стали все чащи и длиннее. Знакомая ситуация? Что ж, мотивировать себя на постоянные тренировки помогут несколько эффективных советов.
Это настроит вас на продуктивный лад, и у вас уже в подсознании будет зафиксировано – сегодня вечером вы идете в зал. К тому же если вы все-таки сфилоните, то собранная сумку вызовет у вас угрызения совести.
Ничто так не стимулирует на постоянные тренировки, как мускулистый молодой инструктор, деликатно обучающий вас делать жимы и пуловеры.
Если вы отдадите крупную сумму денег, лень покажется вам слишком незначительной причиной, чтобы потратить эти деньги впустую.
Давно замечено, что те, кто тренируется под музыку, меньше устают и делают это гораздо более веселее и интенсивнее. Запишите для ваших тренировок специальный диск с любимыми хитами. Обязательное условие – музыка должна быть энергичной.
Даже самый маленький прогресс способен вдохновить на то, чтобы тренироваться с удвоенной энергией. Постоянно взвешивайтесь, меряйте объем талии, фиксируйте это в специальном блокноте.
Общайтесь на фитнес-форумах в Интернете, знакомьтесь с другими фитнесистами в зале. Разговоры о новых методиках тренировок, об эффективных упражнениях, о здоровом питании помогут вам постоянно поддерживать интерес к занятиям фитнесом.
на то, что через пару месяцев сбросите определенное количество килограммов. Для пущей мотивации поставьте на кон некоторую сумму денег. Вас будет подстегивать нежелание проиграть, а также стремление заработать немного денег на своем спортивном усердии.
в котором будете отмечать каждую отработанную тренировку. Чем больше будет закрашенных чисел на календаре, тем больше уважения к самой себе у вас появится. Пропущенные тренировки переносите на следующий месяц – в качестве штрафных работ.
Если больше бодрости чувствуете по утрам – тренируйтесь до работы. Если с утра чувствуете вялость, идите в зал вечером. Тренировки принесут вам больше удовольствия и пользы, если вы будете работать в зале не через силу и утомленность, а чувствуя себя на пике бодрости.
Если у вашей фигуры есть недостатки, это будет подстегивать ваше стремление изменить ее к лучшему.
Источник: Stylemania.km.ru
Все статьи в одном телеграм-канале: https://t.me/rb7ru
А также лучшие новости Башкирии: https://t.me/rb7news Подписывайтесь!