5 причин повысить себе настроение

Эти советы хорошо нам известны. Пообщаться с друзьями, принять ароматную ванну, посмотреть позитивный фильм, почитать интересную книгу, поехать за город на пикник, заняться любимым делом или просто нормально выспаться – все это мы и сами советуем близким людям, когда на них нападает хандра.

Но почему же эти универсальные рецепты поднятия настроения не всегда действуют? Да потому что для их эффективной помощи обязательно наличие важнейшего ингредиента – нашего собственного желания вылезти из негативной эмоциональной ямы. Только в этом случае советы по поднятию настроения принесут пользу.

Но ведь бывает так, что плохое настроение засасывает человека настолько, что у него просто пропадает всякое желание с ним бороться. Он настолько привыкает к состоянию удрученности, что даже попытка вернуть себе позитивный взгляд на мир кажется нелепой и бессмысленной.

В таком случае, первым делом, необходимо вернуть себе понимание важности хорошего настроения. Ведь мотивация всегда важна. И для поднятия собственного настроения в том числе.

Итак, у вас упало настроение, а вы упорно не хотите его поднимать? Вот вам 5 замечательных причин, чтобы ваше желание проснулось.

Причина первая – это, безусловно, здоровье

Ученые уже устали твердить о том, что все болезни от нервов, что длительное пребывание в мрачном расположении духа провоцирует в организме множество заболеваний. Хронический стресс, раздражение, подавленный гнев провоцируют сердечнососудистые заболевания, ослабление иммунитета, артрит, диабет и прочие неприятности.

И все мы, вроде бы, слышали об этом тысячу раз, но почему-то постоянно позволяем себе терзать и себя, и находящихся рядом людей реальными и надуманными переживаниями. А если хоть на секунду остановиться и задуматься – а стоит ли купаться в негативе, чтобы заработать проблемы со здоровьем?

Так, может, все-таки, лучше оглянуться вокруг и найти хоть мельчайший повод для радости?

Причина вторая: когда у нас хорошее настроение, мир кажется лучше, светлее, а окружающие – добрее и приветливей

И, наоборот, в плохом настроении окружающая реальность кажется скоплением негатива, а люди кажутся злыми и подозрительными.

Эксперименты ученых обнаружили, что в состоянии депрессии люди склонны вспоминать о плохом отношении к ним родителей в детстве. Когда же к испытуемым возвращалось нормальное расположение духа, они говорили о родителях с теплом, и вспоминали только хорошее.

Даже яркость красок окружающего вас мира зависит от вашего настроения. Канадские ученые доказали, что в хорошем настроении информация о цвете, поступающая в мозг человека, более полная, чем та, которую человек воспринимает в плохом расположении духа.

Хотите жить в ярком и позитивном мире, наполненном доброжелательными и милыми людьми? Просто повысьте себе настроение – и мир улыбнется вам в ответ!

Причина третья: хорошее настроение помогает наладить отношения с людьми

Ведь позитивный настрой привлекает к себе окружающих, словно магнит. Искренняя добрая улыбка и жизнерадостность высоко ценятся людьми.

Хотите иметь много друзей? Будьте всегда в приподнятом настроении, и они слетятся к вам как пчелы на мед.

Хотите узнать секрет счастливого брака? Забудьте о ссорах, бесконечных упреках и критике всех и вся. Радуйте своего спутника жизни почаще хорошим настроением, чтобы жизнь с вами стала для него оазисом позитива в нашем суматошном мире. Спросите любого мужчину, какое качество главное в хорошей жене? И он, наверняка, ответит вам – умение создавать легкую доброжелательную атмосферу в семье, умение дарить хорошее настроение родным и близким.

Отношения – одна из наивысших человеческих ценностей. Ведь, если рядом с нами находятся те, ради кого нам хочется жить – мы счастливы. Так почему бы не сделать счастливыми близких людей, подарив им наше приподнятое настроение?

Причина четвертая: хорошее настроение – верный помощник в подъеме по карьерной лестнице

Исследователи установили, что одна четвертая часть мужчин и женщин считают, что для удачной карьеры важнее всего хорошее настроение и приятная улыбка.

По результатам же другого исследования оптимистично настроенным людям больше везет в бизнесе.

И это понятно. Оптимисты более уверены в себе, более креативны и более приятны в общении. Люди, для которых хорошее настроение – норма жизни, более стрессоустойчивы и легче принимают решения.

Так что, если карьера для вас – не пустой звук, задумайтесь над этими фактами. Отдав предпочтение хорошему настроению, вы можете серьезно продвинуться по карьерной лестнице.

Причина пятая: хорошее настроение выгодно

Может быть, вас убедит эксперимент, проведенный американскими психологами и доказавший неоспоримую финансовую пользу хорошего настроения?

Они обнаружили, что плохое настроение заставляет своих владельцев тратить деньги впустую на бесполезные покупки. А люди в хорошем настроении тратят денег в магазинах намного меньше. Ученые объясняют этот факт тем, что плохое настроение мешает людям понять, чего они на самом деле хотят, и поэтому они чаще покупают то, что им совсем ненужно.

Так что в период кризисных треволнений у нас появился замечательный способ сэкономить. Для этого нужно просто поднять себе настроение!

И напоследок, хотелось бы сравнить наше настроение с бензином для машин. Хорошее настроение необходимо человеку для жизни как высококачественное топливо для дорогой машины. Ведь если вы зальете в автомобиль низкокачественный бензин, он, разумеется, тоже поедет. Но долго ли он вам прослужит? Скорее всего, нет. Так же и с настроением.

Конечно, можно жить и в мрачном расположении духа. Печалиться или радоваться жизни – выбор всегда за вами. Но стоит ли впадать в депрессию, зная, что она беспощадно крадет секунды, часы и дни нашей прекрасной и бесценной жизни? Не лучше ли оглянуться вокруг и найти тысячи причин для улыбки и хорошего настроения?

Автор: Марина Гранатова

Источник: bt-lady.com.ua