Ревность. Как избавиться от ревности

И не важно, били ли к тому веские причины, или лишь мимолетное подозрение. Это чувство всегда сопровождается неприятной щемящей болью, обидой, оставляет после себя пустоту в душе и неприятный осадок. Но есть среди нас и такие, кого ревность сопровождает по жизни, не оставляя ни на минуту.

Чтобы победить в себе ревность, попытаемся понять сущность врага. Словарь дает краткое и исчерпывающее определение: ревность - мучительное сомнение в чьей-либо верности и любви. Но часто сомнения в другом человеке основываются на нашей внутренней неуверенности. Люди с заниженной самооценкой чаще склонны испытывать такие подозрения. Поэтому, ища врага для контратаки, загляните в себя, проанализируйте свои комплексы и скажите им "нет".

Вам, наверняка, доводилось слышать расхожую фразу: ревнует - значит любит. Но так ли это? Ревность ослепляет, толкает на неадекватные действия и способна если не разрушить отношения, то уж точно испортить настроение и ревнивцу и объекту ревности.

Как избавиться от приступов ревности?

Спокойно проанализируйте ситуацию, но не со своей позиции, а любого знакомого Вам человека, чье мнение и поведение является для Вас синонимами "обдуманный", "трезвый", "здравомыслящий". Возможно, такой прием поможет вскрыть абсурдность источника ревности и устранить его на корню.

Второй способ - забыть о своей ревности. Займите руки и мысли любимой работой или хобби. Вспомните самые приятные моменты жизни, просмотрите фотографии, с которыми они связаны.

Если Вам не удалось победить подозрения, не томите себя, найдите способ спокойно и откровенно поговорить с возлюбленным. Подготовьтесь к разговору. Помните, Вы - не прокурор в зале суда, а любящий человек, и ваша речь - это признание в любви. Необоснованное обвинение может нанести душевную рану, а постоянные, беспочвенные упреки, скорее всего, возымеют обратный желаемому эффект. Дайте спокойно, не перебивая, высказаться противоположной стороне. Помните о презумпции невиновности, не ищите скрытый смысл и подтекст в словах.

Будьте сами честны и откровенны, не бойтесь сказать о своей боли, не скрывайте своих мыслей и поступков. Замечено, что подозрения в неискренности чаще всего испытывают люди, которые сами склонны обманывать и хитрить.

Помните о том, что любовь - это свобода и доверие, умейте ценить каждый счастливый момент, не давайте омрачить его прошлыми или будущими сомнениями. Излучайте счастье, пусть Ваш положительный настрой распространиться на тех, кто с Вами.

Если Вы не способны самостоятельно победить дурные мысли, если они преследуют Вас днем и ночью, не бойтесь обратиться за помощью психолога.

Иногда мы сами намеренно пытаемся вызвать ревность, чтобы взбодрить, ставшие привычкой отношения. Используйте этот прием очень осторожно. Помните, что Ваша безобидная игра может быть совсем иначе воспринята другим человеком.

Источник: www.relook.ru