Психологи выяснили, как можно похудеть без диет

Нужно использовать маленькие тарелки, тогда будет казаться, что съели гораздо больше чем обычно. Не стоит просить и добавки, необходимо накладывать всю порцию сразу.

Также нельзя смотреть телевизор, работать за компьютером и отвлекаться на различные дела, когда принимаешь пищу. Это позволит также сократить количество поглощения продуктов

Специалисты отметили, что при выпивании калорийных коктейлей лучше использовать узкие стаканы, что также уменьшит количество.