Исследователи рассказали, какие утренние привычки человека сделают день хорошим

Ученые посоветовали людям начинать утро горячего напитка или с медитации. Помимо того, бодрость подарит специальный блокнот для записей, где человек отмечает все хорошие события минувшего дня. Читая его утром, настроение улучшится от приятных воспоминаний.

Также необходимо правильно вставать с постели. По словам исследователей, не нужно резко подниматься, лучше делать это с правого бока, затем ставить ноги на пол, спину держать прямо и после этого вставать. Кроме того, с утра необходимо сытно завтракать.