Осторожно, грипп: уфимцам рассказали, как защитить себя от гриппа и простуды

17 февраля 2018, 20:57     Спутник FM    
В первую очередь нужно повысить защитные силы организма. Рекомендуется также принимать витамины.

Администрация Уфы отмечает, что нужно заняться спортом, а также соблюдать режим. В ежедневном рационе должно быть как можно больше овощей, фруктов, мясо или рыбы. Нужно чаще бывает на свежем воздухе, делать пешие прогулки. В свой рацион также рекомендуют включить витамин С, который содержится в квашеной капусте, лимоне, киви и т.д. Также для профилактики можно ежедневно съедать чеснок.

Чтобы не заболеть, рекомендуют сделать прививку. Вакцинацию проводят осенью, до начала эпидемии.

Фото: Интернет

Новости отборных СМИ РБ в телеграм-канале: https://t.me/rb7news

А интересные статьи тут: https://t.me/rb7ru Подписывайтесь!

Еще 7 новостей в тему