Кризисный психолог ИДЦ г. Уфы в прямом эфире поговорила с уфимцами об осенней хандре

28 сентября состоялся восьмой обучающий стрим проекта «О гражданской защите в Online», темой которого стало такое сезонное явление как осенняя хандра.

Кризисный психолог Информационно-диспетчерского центра г. Уфы Элина Рахматуллина в прямом эфире рассказала о симптоматике сплина, чем чреваты его последствия и когда всерьез нужно начинать бить тревогу.

Конечно, лектор не обошла вниманием и методы «лечения» хандры. В основном, это способы самолечения — в случае меланхолии они весьма эффективны. Каждый из них был подробно разобран, чтобы уфимцам был максимально понятен механизм улучшения самочувствия.

Но Элина Нургалиевна отметила, что самопомощь полезна только в случае правильной диагностики: если возникают вопросы, а действительно ли подавленное состояние вызвано хандрой, то лучше обратиться к специалистам — в Уфе есть возможность проконсультироваться с психологом, причем абсолютно бесплатно.

Видео стрима можно посмотреть здесь: https://m.facebook.com/Управление-гражданской-защиты-...
Обучающие стримы проекта «О гражданской защите в Online» проходят ежемесячно с начала года. Каждый раз прямой эфир посвящен актуальной на данный момент теме. Очередное онлайн-занятие состоится в следующем месяце.