Диетологи назвали шесть продуктов для избавления от жира на животе

18 февраля 2019, 16:16     Спутник FM    
Российские диетологи назвали продукты питания, которые помогают избавиться от жира на животе. Специалисты выяснили, что наиболее эффективной будет пища с высоким содержанием белка: тунец, миндаль, куриные яйца и грудка, запеченные бобы и красная чечевица. Данные продукты помогут ускорить обмен веществ и уменьшить тягу к еде.

Как считают диетологи, высокое содержание белка уменьшает тягу к еде на шестьдесят процентов, уменьшает количество съеденных в день калорий и повышает метаболизм. Поспособствует уменьшению висцерального жира и отказ от сахара, от напитков, которые содержат сахар.

По словам специалистов, следует ограничить употребление углеводов. Ускорить этот процесс помогут занятия спортом, например, ходьба, плавание, бег.

Новости отборных СМИ РБ в телеграм-канале: https://t.me/rb7news

А интересные статьи тут: https://t.me/rb7ru Подписывайтесь!

Еще 7 новостей в тему