Ученые назвали продукты, которые снижают давление

Калий содержится в брокколи, бананах, орехах, рыбе, авокадо и курице. Также на давление положительно влияет магний. Магний есть в зеленых листовых овощах, рыбе, коричневом рисе, мясе и молочных продуктах. Исследователи не рекомендуют увеличивать употребление калия людям с болезнями почек.

Также от гипертонии можно избавить с помощью физической активности. Занятия спортом помогут поддержать кровеносные сосуды и сердце в хорошем состоянии.