Состоялась акция «Сердечный маршрут»

17 августа 2019, 15:51     Вся Уфа    

Перед каждой тренировкой, в том числе ходьбой, врачи рекомендуют разогревать мышцы тела. Разминка считается хорошей, если выполняется не меньше десяти минут. За это время увеличивается сердечный ритм, а также усиливается кровообращение в мышцах. Таким образом, организм готовится к физической нагрузке.

Свыше 700 человек приняли участие в профилактической акции «Сердечный маршрут». Взрослые и юные уфимцы пешком наматывали круги по парку имени Якутова. От общей колонны не отставали и спортсмены-пенсионеры. В пути Галия Косарева поделилась советом.

Сердечно-сосудистые заболевания становятся причиной скоропостижной смерти у взрослого населения в 40 процентов случаев. Акция призвана привлечь внимание людей к сохранению своего здоровья.


Кроме того, ходьба ускоряет обмен веществ. При скорости 4 километра в час человек со средним телосложением теряет за 60 минут ходьбы почти 200 килокалорий.






Новости отборных СМИ РБ в телеграм-канале: https://t.me/rb7news

А интересные статьи тут: https://t.me/rb7ru Подписывайтесь!