Как забеременеть? От простого к сложному

С чего начать и что предпринять, чтобы, наконец, увидеть заветные две полоски экспресс-теста? Начнем с самого простого.

• Итак, если вы планируете беременность, дабы обезопасить себя и будущего ребенка от всевозможных неприятных неожиданностей и сложностей, советую пройти предварительное медицинское обследование. В него обычно входит: консультация и осмотр гинеколога, сдача анализа крови, сдача анализов на сопутствующие инфекции, УЗИ органов малого таза, при необходимости – консультации других специалистов.

• Обратите внимание на питание и свой вес. Рацион должен быть сбалансированным, кушайте больше фруктов и овощей, откажитесь от употребления кофе или хотя бы употребляйте его с молоком. Устойчивый недостаток в весе или не уходящие лишние килограммы могут говорить о нарушении гормонального фона. Если же все нормально, перейдем к следующему шагу.

• За три-четыре месяца до планируемой беременности постарайтесь отказаться от лекарств и алкоголя. Поберегите себя, не болейте. Это залог здоровья вашего будущего ребенка.

• Наиболее благоприятным сезоном для зачатия считают осень. Обычно за лето организм получает необходимое количество витаминов. Однако медики рекомендуют дополнительно пропить комплекс витаминов, который содержит витамин Е и В6. Достаточное количество витамина Е позволяет нормально функционировать яичникам, предотвращает вероятность выкидышей, улучшает кровообращение, микроциркуляцию, способствует улучшению трофики тканей. Витамин В6 является так называемым «королем аминокислот», с помощью этих соединений он регулирует гормональный фон (часть гормонов состоит из аминокислот, часть участвует в их выработке, а также в регуляции жизненно необходимых процессов, в том числе и функции размножения).

• Спокойствие, только спокойствие! Многие врачи утверждают, что стрессы совершенно не способствуют зачатию. Для того чтобы успокоить свою нервную систему, отправляйтесь в отпуск. Дайте возможность своей психике настроиться перед таким важным делом!

• Наконец, можно приступать именно к зачатию. Для того чтобы не пропустить самый благоприятный период в цикле, стоит определить точную дату овуляции. Существует несколько способов ее определения. Календарный основывается на определении дня овуляции от начала менструального цикла. То есть овуляция в норме происходит на 14 день от начала цикла. Если ваш цикл составляет 29 дней, необходимо 29-14=15. Овуляция в этом случае наступает на 15 день от начала менструации. Точность такого метода около 30%. Температурный – не вставая с постели, измеряется температура в прямой кишке в течение 5-6 минут. На основании полученных ежедневных результатов составляется график. Если ровная линия из показателей резко падает – это и есть день овуляции. Тестовый – овуляция определяется с помощью набора домашних экспресс-тестов, которые можно приобрести в любой аптеке. Обычно в набор входит: индикаторные полоски для определения искомого срока, около 5 штук, емкости для сбора мочи, а также тест для определения беременности и довольно вразумительная инструкция по применению. Способ с помощью УЗИ: на седьмой день цикла с помощью интравагинальных датчиков врач определяет, созревает ли яйцеклетка, когда произойдет овуляция, в каком яичнике находится созревающая яйцеклетка. Это имеет значение, если имеются спайки в маточной трубе с одной стороны. Тогда планировать зачатие можно при созревании яйцеклетки в яичнике с противоположной стороны. Данный способ определения овуляции самый точный.

• Бытует мнение, что при высокой или низкой температуре окружающей среды вероятность оплодотворения яйцеклетки снижается. Поэтому попытайтесь обеспечить в момент зачатия приятную и комфортную обстановку вокруг.

• После процесса зачатия не бегите тут же в ванную, полежите, отдохните 10-15 минут. Дело в том, что сперматозоиды быстро погибают при контакте с водой и мылом.

• Если у вас не получилось забеременеть, не впадайте в панику. По статистике супружеской паре для зачатия необходимо около года. Этот период дан на то, чтобы организм подготовился, разум настроился на нужную волну. В общем, супружеской паре нужно быть и физически, и морально готовой к зачатию.

• При неудаче не накручивайте себя, не примеряйте на себя похожие симптомы различных кажущихся нарушений, вычитанных в глобальной Сети на тему бесплодия. Каждый организм индивидуален и у каждого своя реакция на различные изменения в образе жизни. Дайте своему разуму и организму время.

• Не зацикливайтесь на мысли о беременности. Статистика показывает, что большинство беременностей наступает именно в тот период жизни, когда женщины совершенно не думают об этом. Отпустите мысли. Наслаждайтесь окружающим вас миром, уединением с супругом. Не превращайте свою интимную жизнь в марафон, в погоню за трофеем в виде двух полосок.

• А вот если же в течение года беременность так и не наступает, тогда необходимо обратиться к специалистам.

Однако пугаться и полностью хоронить мечты о материнстве не стоит. Современная медицина имеет в своем арсенале достаточное количество средств и методов, позволяющих реализовать заветную мечту – быть матерью. Не спешите навешивать на себя ярлык бесплодия. Никогда не отчаивайтесь, выход всегда есть. Главное надеяться и верить, и тогда все непременно получится!

Источник: Школа жизни