Как избавиться от ревности

Ревность — это разрушительное чувство, связанное с мнительностью, недоверием к партнеру и сомнениями в том, что вас любят. Ревность присуща и мужчинам, и женщинам, и зачастую причиняет боль обеим сторонам. Прежде чем искать ответ на вопрос «Как избавиться от ревности?», необходимо понять, в чем ее причина.

Ревность как результат низкой самооценки

Наиболее распространенная причина ревности — это заниженная самооценка. Именно неуверенность в себе заставляет нас сомневаться в любви и верности другого человека. Но, на самом деле, мы сомневаемся не в нем, а в себе. Человеку кажется, что он недостаточно хорош, что его не могут по-настоящему любить, потому что не за что. Проблема самооценки уходит в детство, ведь она формируется под влиянием мнения родителей и окружающих. Пагубное влияние оказывает сравнение ребенка с другими детьми. Все эти примеры, которые часто родители приводят своим детям: «Посмотри, какая Маша аккуратная», «Саша так хорошо учится», а «Светочка — настоящая красавица» — впоследствии выражаются в уверенности, что партнер обязательно найдет себе более умную или красивую.

Чтобы избавиться от ревности, порожденной неуверенностью в себе, необходимо поработать над собой. Кстати, ваш спутник может помочь в этом, рассказав, за что он вас любит. Когда вы примите то, что вы обладаете большим количеством достоинств, вам будет легче поверить в себя. Изменить отношение к себе поможет и постоянное саморазвитие, как в интеллектуальном плане, так и в моральном. Осознание собственной привлекательности также помогает и самооценку повысить и от ревности избавляет — «Где он еще найдет такую как я». Впрочем, здесь надо быть очень осторожным. Все что вы делаете в плане своего самосовершенствования, должно быть сделано, прежде всего, ради вас, а не из-за боязни потерять другого человека. Лишь когда человек полюбил себя таким, какой он есть, можно безоговорочно поверить, что и другой человек его любит.

Ревность от скуки

Бывает, что люди ревнуют от скуки, не в том смысле, что им нечего делать, хотя и такое может иметь место, но чаще от скуки в отношениях — от того, что отношения слишком ровные, без особых эмоциональных всплесков. Любовь к драме в большей степени присуща женщинам, им хочется страстей и сильных эмоций. Поэтому «игра» в ревность, с целью разнообразить жизнь, представляется возможным вариантом. Проблема лишь в том, что партнера может измотать эта беспричинная ревность, и в какой-то момент вместо того, чтобы разнообразить отношения, получится их разрушить.

В подобной ситуации, человеку надо признать то, что это нездоровый способ, и надо искать более адекватные средства освежить отношения: романтический уикенд, свидание-сюрприз — любой вариант будет лучше ничем необоснованной ревности.

Окружающая среда

Зачастую среда становится источником страхов и подозрений. Окружающие ревнивца люди невольно подпитывают его страхи историями о многочисленных любовных треугольниках, рассказами о соседке, которая застала мужа с секретаршей, и прочими расхожими историями-клише. Человек начинает подозревать всех и вся: «Муж задержался на работе, а действительно ли он на работе?», «Что за внезапные дела могли возникнуть в выходной день?» Эти и подобные им мысли роятся в голове, превращая нормальную женщину в мнительную особу, с подозрением глядящую на мужа и требующую объяснений, если он задержался на час. Кстати, подобное поведение способно оттолкнуть вашего спутника и навести на мысль, что, возможно, следует связать свою жизнь с более адекватным человеком. 

Конечно, подобное развитие событий возможно, если человек излишне впечатлителен и присутствует доля неуверенности в себе. Но как бы то ни было, нельзя слушать всю ту ерунду, которую болтают люди, и проецировать неприглядные ситуации на себя. Кстати, это касается не только ревности, но и других жизненных ситуаций. Склонность всегда ждать, что случится что-то плохое, отравляет жизнь и препятствует счастью.

Флирт и ревность

Все приведенные выше ситуации касаются ревности беспочвенной, обусловленной особенностями мировосприятия человека, который ревнует. Однако случается, что вам дают повод ревновать. Например, откровенный флирт вашего спутника с другой женщиной на вечеринке.

В такой ситуации поможет лишь откровенный разговор с человеком. Не стоит закатывать сцену прямо на мероприятии, это сыграет вам не на пользу. Лучше поговорить в спокойной обстановке дома, объяснить, почему эта ситуации неприемлема для вас. Зачастую люди, особенно на заре отношений, когда они еще плохо знают друг друга, не вполне понимают, как партнер воспринимает происходящее и что ждет от отношений. Лучше сразу все прояснить, это поможет избежать размолвок и непонимания в дальнейшем.