Мозг человека постоянно требует новых ощущений. Когда ты испытываешь в них недостаток, энтузиазм, заряд бодрости и энергии постепенно угасают, ты начинаешь скучать или того хуже впадаешь в депрессию. Ты совершенно не хочешь идти на встречу с друзьями, потому что ленишься накладывать макияж и гладить одежду перед выходом. В телепрограмме тебя не интересует ни одна передача, компьютер оказывается еще более бесполезным и заунывным ящиком, собирающим пыль. Впрочем, даже ее толстый сантиметровый слой не заставит тебя подняться с дивана. Скуку и унынье вызывает абсолютно все, поэтому ты начинаешь раздражаться.
Никаких положительных эмоций. Что же делать?
Ты только представь, как все было раньше, эдак пару веков назад? Благородные дамы проводили каждый следующий день так же, как и предыдущий. Они молились, вышивали, играли на фортепиано и писали любовные письма женихам, читали книги и вели беседы о жизни, устраивали балы и принимали гостей. При этом они не учились в университете (в том понимании, к которому мы привыкли), не ходили на работу и уж тем более не имели такого чуда техники, как компьютер, и еще большего чуда – Его Величества Интернета.
Движение – борец со скукой
Самое главное правило спасения от скуки – начать движение. Этот механизм напоминает то, как ты резко прыгаешь в бурлящую воду горной реки и дальше несешься вместе с потоком воды на сумасшедшей скорости, преодолевая препятствия, к подножью.
Естественно, речь идет не о хаотичном передвижении из одной комнаты квартиры в другую, от холодильника к телевизору и из ванной на диван.
Так что начни двигаться. Пересиль себя и позвони сама подруге, назначь встречу. Или начни уборку в шифоньере, вытащив из него все вещи. В общем, главное – дать толчок движению. Кто-то может тебе предложить составить расписание дел на неделю или список занятий, которые бы ты хотела испробовать. По-моему, это еще скучнее, чем просто сидеть и размышлять о скуке.
В общем, какая идея пришла в голову, как только что-то тебя зацепило – начинай этим заниматься!
Придумать для себя необычное, непривычное занятие не так-то просто на самом деле. Вот тебе одна идея. Устрой с подругами тематическую встречу, посвященную какому-нибудь необычному иностранному празднику. Например, в честь испанского праздника Томатина. Суть его в том, что в деревне Буньоль происходит знаменитое на весь мир томатное побоище, когда около 100 тонн спелых помидоров являются снарядами на своеобразном поле боя.
В общем, участники швыряются томатами и веселятся от души.
Конечно, устроить дома подобный хаос не получится, но этот праздник может задать основу для твоей тематической встречи. Например, испеките несколько блюд, в состав которых входит томат. Прочитайте о возможных народных рецептах, в которых используются помидоры, сделайте из целых плодов мордашки, прикрепив к ним бусины в виде глаз, носов и ртов, а главное – сфотографируйте все это сумасшествие, чтобы после показывать друзьям и гордиться придуманной идеей. Не впечатляют овощи? Как насчет The Summer Redneck Games – ежегодного фестиваля, проходящего в США? Это день «плюханья» в жидкую глину. А ты в свою очередь можешь устроить «глиняный вечер», который посвятишь уходу за собой. Его основная идея – глиняные маски.
Скука – неполадки в системе желаний.
Узнай о самых интересных экскурсиях в городе и прими в них участие. К счастью, в такую программу входят не только сухие факты об архитектурных сооружениях или памятниках. С экскурсиями связана масса интересных мифических историй и любопытных фактов, которые придутся по вкусу даже самым скучающим. Если изучение шумной столицы тебя не привлекает, как насчет того, чтобы отправиться в ближайшие областные центры? Конечно, такие поездки не для рабочей недели, но вполне неплохой вариант, чтобы развеяться на выходных.
Метод от противного.
Привыкла заниматься спортом в тренажерном зале или ходить в бассейн? Попробуй сходить на соревнования или показательные выступления профессионалов. Процесс моральной поддержки выбранной команды очень захватывает.
Попробуй сходить на пробное занятие по танцам, йоге, пилатесу…
Если же ты, наоборот, привыкла лишь смотреть по телевизору, к примеру, на мужские соревнования по прыжкам с трамплина, освой этот вид спорта, так заодно и познакомишься на занятиях с интересными людьми.
Купи диск с фильмом, который давно собиралась посмотреть, или еще лучше – целую коллекцию шедевров кинематографа, которые вошли в сотню лучших за всю историю человечества.
Найди себе развивающее занятие.
Речь идет не о пазле на десять тысяч экземпляров, впрочем, и он может пригодиться. Вспомни, в каком вопросе ты уже давно хотела разобраться? История модных домов, стиль 80-90 годов, элитные сорта вина или правильные способы дегустации, выучи основные слова латинского языка или основательно разберись в грамматике английского языка.
В книге Жоржа Бернаноса «Чудо в пустых руках» сельский священник описывает скуку:
«Итак, я сказал самому себе, что люди чахнут от скуки. Разумеется, человек должен понемногу с ней справиться, но он видит ее не сразу. Скука как своего рода пыль. Человек передвигается, не замечая ее, вдыхает ее, ест и пьет ее, и она настолько легка и неуловима, что он просто заглатывает ее. Но если остановиться на мгновение, то можно обнаружить, что слой скуки покрыл лицо и руки. Так что следует непрерывно стряхивать с себя этот пепельный дождь».
Попробуй порисовать.
Никто от тебя не ждет произведения искусства. Пусть картина пестрит сочными красками. Чтобы сам процесс не принес унынья, убери подальше прозрачную акварель и засохшую гуашь, тонкие кисточки и цветные карандаши. Тебе понадобится среднего размера лист, густая масляная краска и палитра. Рисуй руками, выплескивай свои эмоции и наслаждайся процессом.
Одна из причин скуки – монотонность, неинтересность работы.
Мы крайне редко устаем и скучаем, если занимаемся чем-то занимательным. Конечно, не каждому из нас повезло 9 часов в день заниматься тем, что действительно интересно. Найди для себя стимул. К примеру, раздели время на дообеденное и послеобеденное. Пойми, что чем больше ты сделаешь до большого перерыва, тем меньше останется делать после. А это значит, что какие-то рабочие моменты ты сможешь заменить личными, пообщавшись с друзьями по Интернету или прочитав интересную статью.
Если ты понимаешь, что госпожа Скука крепкой хваткой вцепилась в тебя, постарайся как можно быстрее избавиться от нее. Потому что это состояние приносит чувство душевного дискомфорта, провоцируя на обжорство, депрессию, агрессию, вражду, злоупотребление алкоголем или табаком.
В общем, как говорится, руки в ноги – и начинай движение по преодолению невзрачного жизненного момента.
Автор: Маргарита Вагнер
Источник: www.Stylemania.ru
Все статьи в одном телеграм-канале: https://t.me/rb7ru
А также лучшие новости Башкирии: https://t.me/rb7news Подписывайтесь!
