Расстаемся красиво: как извлечь из разрыва пользу

Жизнь – штука непредсказуемая. В ней есть все: и слезы, и смех, и радости, и горести, и встречи, и, как ни прискорбно, расставания.
Если друзья со временем могут просто отойти в сторону, то любовники переживают процесс отчуждения болезненно, даже – трагически. Нам едва ли вздумается удалять подарки друга с глаз долой – из сердца вон. Нам не придет в голову мысль тут же завести нового, более успешного друга, назло старому, с припиской-диагнозом «экс»…

Итак, разрывы – это плохо, больно, страшно. Так мы привыкли думать. Мы из кожи вон лезем порой, чтобы сохранить старые, отжившие и отболевшие свое, связи. Нам страшно оставаться одним, нам больно отпускать, нам невыносимо «быть брошенными».

На выходе мы имеем либо модель отношений, где один слишком боится разрыва и идет на любые уступки, а второй этим вовсю пользуется. Мы имеем модель, где нет прежних чувств, где не прежнего накала, где просто ничего нет. Ни-че-го. Так часто приходится слышать «сохранить брак любой ценой», «уйти от конфликта», «пойти на компромисс». И все ради чего? Чтобы не остаться одному в ледяной постели и этом жестоком-жестоком мире. Но подумайте хорошенько – так уж оно вам надо ли?

Дело в том, что мы-то привыкли считать разрыв злом, а компромисс – благом, но это вовсе не значит, что так оно и есть на самом деле. Также не стоит идти на поводу у заблуждения, что, если уж расставание произошло, необходимо отомстить «бывшему» во что бы то ни стало. Не лучше ли просто отпустить ситуацию, и позволить себе двигаться дальше?

Если человек был вам очень близок, а потом поступил не слишком благородно или не оправдал ваши ожидания, это еще не значит, что стоит посвящать свою жизнь мести. Она может унизить вас как в глазах «экса», так и своих собственных. Едва ли женщина, которая будет звонить и присылать письма с угрозами достойна восхищения. Месть – это признание собственного поражения, помните об этом. Помните: обида пройдет, а с чувством стыда за содеянное жить вам. И не важно, что вы натворили: разместили откровенные фото бывшего любовника на гей-сайт или облили дверь его квартиры валерьянкой.

Намного лучше и продуктивней будет забыть. «Легко сказать, - вздохнете вы - Забыть обо всем, что между нами было, о словах, которые друг другу говорили…»

Стоп! Никто не предлагает забыть обо всем прекрасном, что случилось во время вашего романа, это совершенно ни к чему. Напротив, вам нужно помнить о лучшем, но при этом не жалеть, что моменты ушли безвозвратно.

Кто-то однажды сказал, что ностальгия – это когда хочется вернуться, но некуда. Нельзя вновь оказаться в детстве, оживить умерших родственников. Так почему вы пытаетесь вернуться в прошлое и воскресить мертвые чувства? Это бессмысленно.

Учитесь помнить, но не тосковать

Учитесь прощать и жить дальше. В карете прошлого далеко не уедешь, а у нас есть только миг «здесь и сейчас». Когда вам захочется тосковать – сильно-сильно, с чувством – позвольте себе эту роскошь. Займитесь самобичеванием, устройте сеанс жалости к себе, но не увлекайтесь этим слишком. Когда тоска захлестнет вас, найдите силы позвать друзей в гости или отправиться в поход, на вечеринку, куда вам заблагорассудится. Когда будете общаться с друзьями, используйте одну хитрость: чаще встречайтесь с теми, кто знал вас и бывшую пассию не просто как пару, а как двух самостоятельных людей. Будете много общаться с поклонниками счастливого некогда союза - рискуете сильно растянуть депрессию. В их глазах вы будете читать сожаление, даже – укор, поэтому лучше отвлекайтесь с помощью новых знакомых, посещайте новые места, забредайте на вечеринки.

Когда нужно пережить разрыв, важно видеть тонкую грань между грустью и самобичеванием. Вы рискуете превратиться в жертву, если увлечетесь последним. Если же вам нужна новая жизнь, соглашайтесь на предложения, которые раньше не обдумывали.

Творите, ведь сублимация эффективна

, а плоды ее обладают нередко большей ценностью, чем породивший их роман. Дерзайте: не умеете петь – посетите с друзьями караоке-бар, боялись путешествовать – сходите в поход. Возьмите уроки гитары, прыгните с парашютом, научитесь готовить супер-вкусную лазанью, выучите французский язык, научитесь крутить пои. Когда вы займете себя чем-то непривычным, грустные мысли начнут отступать.

Вообще позвольте себе такую роскошь - любить себя больше, чем бывшего любовника. Балуйте, экспериментируйте, не сидите сложа руки, не ведите себя так, как хотелось бы ему.

Лучшая месть для вашего бывшего – это устройство вашей собственной жизни «после него» таким образом, чтобы вы были довольны собой. Не позволяйте себе думать, что он единственный, кто может вас понять. Это не так.

На свете много чудесных людей, главное – не отворачиваться от мира, не закрываться от людей

Доверяйте им, просто будьте впредь осторожней. Секрет счастья в том, что для каждой женщины в определенный период жизни найдется свой мужчина, который будет ее любить. Это не пустое утешение, это факт.
Чтобы пережить разрыв, сядьте на диету. Пережить расставание помогут настоящие природные транквилизаторы. К ним относится, хлеб с отрубями и другие продукты из цельного зерна. Обратите внимание на индейку и молоко. В зерновых содержится комплекс карбоновых кислот, а в индейке и молоке триптофан. Все они являются предшественниками серотонина, вещества, отвечающего за хорошее настроение.

Чтобы ускорить процесс заживления душевных ран, откажитесь от острых приправ – чили и карри. Ограничьте потребление кофе, он стимулирует нервную систему, что не способствует успокоению. Замените один тонизирующий напиток другими - травяными сборами, фруктовыми чаями и свежевыжатыми соками. И для фигуры полезно, и для настроения. Пейте много жидкости: обезвоживание вызывает чувство беспокойства.

При разрыве есть целый список рекомендаций под названием «Чего делать не стоит»

Итак, не стоит:
- напиваться до пьяна и буянить, оплакивая горючими слезами перед малознакомыми людьми свое разбитое сердце;
- спать с бывшим по пьяному или трезвому делу: скорее всего, секс только расстроит вас, ведь чувств акт не вернет;
- вообще разговаривать с бывшей любовью, лучше избегать, мало ли до чего договоритесь: до слез, взаимных обвинений или рукопашной.

Лучше поскорее очищайте телефонную книжку от номеров, уничтожайте электронные адреса и не ходите «случайно» около его дома. Милые сердцу подарки, безделушки, любой памятный фетиш убирайте с глаз долой. Дарите, отдавайте в благотворительную организацию, если не жалко – просто выбрасывайте. Фотографии хорошо горят, а совместные привычки быстро забываются, стоит только захотеть. А ведь вы этого хотите, да?

Недаром мудрые говорили «Расставание – это не потеря, а встреча с самим собой». Извлекайте максимум пользы, учитесь на ошибках и стройте новую жизнь, не оглядываясь.

Автор: Анастасия Крайнер
Источник: bt-lady.com.ua