Помедитировать
Даже 5 минут медитации, как показывают исследования, улучшают концентрацию, повышают уровень самообладания и выравнивают сердечный ритм. А также утренняя медитация поможет разбудить хорошее настроение.
Поблагодарить
«Ты лучше благодари за то, что получил. Остального жди и радуйся, что не получил всего». Луций Анней Сенека мл.
Поблагодарите вселенную за то, что у вас есть сегодня. И поблагодарите себя. Это настроит вас на достижение успехов в наступающем трудовом дне.
Выпить стакан воды
Стакан воды натощак сразу после пробуждения запускает пищеварительные процессы, что способствует хорошей усвояемости еды. Кстати диетологи рекомендуют завтракать в течение 20 минут после пробуждения.
Улыбнуться
Посмотрите на себя в зеркало и улыбнитесь. Ведь, как сказал крошка Енот, от улыбки станет день светлей. Да и людей искренняя улыбка привлекает и вызывает доверие.
Составить план на день
Утро — самое подходящее время для того, чтобы соориентироваться и прикинуть список дел на день. Когда у вас будет четкий рабочий план, вы сможете эффективно распределять свои силы и возможности.
Навести порядок в доме
Наша жизнь энергична, и иногда мы просто не имеем сил, чтобы вечером аккуратно сложить все вещи по местам. Чтобы легкий беспорядок не перетекал в глобальный засор, наведите марафет утром. И с чистой совестью выходите в бурный мир, зная, что вечером вы вернетесь в тихую приятную гавань.
Сделать самую тяжелую работу
Это особенно актуально для любителей прокрастинации (откладывание работы на бесконечный срок без видимых причин). На самом деле, сделав самое тяжелое с утра, вы почувствуете, что все остальные задачки легкие и быстрые в решении.
Все статьи в одном телеграм-канале: https://t.me/rb7ru
А также лучшие новости Башкирии: https://t.me/rb7news Подписывайтесь!
