Если я преследую благородную цель быть максимально полезным для наиболее широкого круга толстячков, то есть смысл познакомить общественность с наиболее интересными историями избавления от лишнего жира людей, которые меня окружают. Не буду прогнозировать, сколько этих историй в итоге мне удастся здесь расписать и проанализировать. Я просто надеюсь, что эти РЕАЛЬНЫЕ ПОВЕСТИ растормошат даже самого ленивого из отъявленных «пухляков». Более того, позволю себе весьма жесткую сентенцию.
Пока твои глаза не заплыли жиром и ты можешь читать, пока твой мозг способен воспринимать хоть что-то, кроме запахов из кухни, у тебя есть шанс стать стройным и здоровым!
Вот тебе пример.
Даша, дочь моего одноклассника. Она сумела удивить всех, в том числе и меня. Конечно, я знаю множество подобных историй, но мне кажется, что в этой есть что-то особенное. Наверное, это как-то перекликается со сказкой, в которой гадкий утенок превращается в прекрасного лебедя. И я не буду тебе рассказывать, насколько важно для юной девушки подобное преображение. Я нарочно оставил ее ответы на вопросы «без правки», почти не редактировал. Прочитай и спроецируй на себя, толстячок.
Дарья, 17 лет, 88 кг.
Фото «До»
Как и почему все началось?
«Моя история похудения началась с того, что я начала посещать фитнес-центр. В первую очередь я решила похудеть ради своего здоровья, так как в мои 16 лет у меня была 3-я (третья) степень ожирения (!), а в дальнейшей моей жизни это могло превратиться в сахарный диабет. Я ясно поняла, что так не может больше продолжаться и начала заниматься спортом. Его я люблю с детства: занималась с шести лет плаваньем и карате.
Кто меня поддержал?
В первую очередь меня поддержали и помогли мои родители, сестренка, бабуля, дедуля, близкие друзья, но и конечно же мой любимый тренер Погорельская Оксана.
Какие цели я ставила?
Очень хорошо помню первый день нашей тренировки. Мне было тяжело, но несмотря ни на что, я хотела добиться какого-то результата. Мой вес до начала преображения составлял 83кг. В начале я поставила себе цель похудеть на 10 кг за 4 месяца,, но потом я так увлеклась процессом, что меня уже было не остановить. За первый месяц я сбросила 5кг (конечно более половины ушла вода, но и жирок тоже меня покинул). В моем фитнес-клубе проводилась на просто суперская акция. Смысл ее заключался в том, что за 3 месяца нужно сбросить как можно больше ЖИРОВОГО компонента. Мне понравилась эта идея, её поддержал мой тренер и мы начали еще сильнее работать на моей фигурой.
Как я питалась?
На протяжении всей акции я не нарушала спортивный режим. Строго питалась по часам, пила 1.5 литра воды, ложилась рано спать (это очень важно для обменных процессов). В моем рационе было много белков, овощей и чуть-чуть углеводов. Раз в неделю у меня был так называемый «Чит-Мил», то есть я могла скушать какую-нибудь вредную «вкусняшку». В первые недели было тяжело, даже в собственный день рождения я не позволила себе вкусно покушать. Но потом... я начала кайфовать от того, что происходит со мной, с моим телом.
Фото «После»
Что я получила взамен потерянного жира?
Мне очень часто говорили и говорят до сих пор «Даша, как ты похудела!» или же «ты большая молодец!». За время своего похудения я очень увлеклась «Zumba» — это танцевальный фитнес-формат, ажигательные и ритмичные движения по музыку. Эта тренировка не только веселая, но и энергозатратная. Благодаря «зумбе“ я обрела много друзей. У нас даже сложился коллектив 'CZZG' (Crazy zorge Zumba girls). Мои 4 месяца похудения-это лучшее, что могло со мной произойти. За эти 4 мес я похудела на 22 кг! Я приобрела много друзей, новое тело, отличное настроение».
Источник фото: www.4tololo.ru
Даша продолжает заниматься собой и своим телом, она не остановилась, она получает удовольствие от своей жизни и своих достижений. На мой взгляд, самое лучшее, что действительно произошло с ней, так это осознание полной ответственности за свою жизнь. Теперь юная леди совершенно точно знает, что может сделать в своей жизни все, что захочет! Она доказала это сама себе, скинув ненужный груз из 22 килограммов всего за 4 месяца! За такую девушку можно не беспокоиться, теперь она сама создатель своей судьбы.
Я более чем уверен, что она до сих пор любит всякие вредные вкусности и сладости. Но это не мешает ей ежедневно делать правильный выбор в сторону здоровья и стройности. Потому что она знает, что отражение в зеркале вкуснее любого самого изысканного блюда, портящего фигуру!
Даша, ты просто супер! Я горжусь, что знаком с тобой!
Все статьи в одном телеграм-канале: https://t.me/rb7ru
А также лучшие новости Башкирии: https://t.me/rb7news Подписывайтесь!
