Вопросы и ответы

На портале отвечают как эксперты по определенным тематикам, так и просто пользователи, знающие ответы на данные вопросы.

Если ваш вопрос уже задавался, вы можете присоединиться к нему. Если вы не знаете, поможет ли вам эксперт - спросите всех пользователей, кто-нибудь обязательно поможет. Общие вопросы задаются в рубрике - «Всё обо всём».

Пользователи, больше других отвечающие на вопросы будут получать дополнительные преимущества на портале.

Задать любой вопрос

Здравствуйте, скажите пожалуйста,как правильно заниматься на степпере? мелкие и частые шаги или все-таки глубокие, что бы уменьшить объем бёдер. спасибо
Гость , 18 августа 2012, 20:36 Oтветов: 0
Фитнес
Здравствуйте! Интересует возможно ли поступить в училище если оставили на второй год в 8-о1 класс?! Или все же нужно доучиться второй год од в восьмом классе, а потом поступать? Lyudmilka06.05.2009@yandex.ru
Гость , 04 августа 2012, 12:46 Oтветов: 0
Образование
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, какой комплекс упражнений можно выполнять в домашних условиях, чтобы набрать мышечную массу и сделать фигуру привлекательной. Я довольно худая, в 18 лет, при росте 162, вес 45.
Гость , 08 июля 2012, 15:03 Oтветов: 0
Фитнес
Артем, добрый вечер! Меня зовут Марат, мне 39-170-58 кг. Вот полгода как стали происходить изменения в моем теле: хотя и худоват, но появился живот, и по бокам чуть-чуть. Вот думаю начать ходить в фитнес клуб. Скажите, пожалуйста, в таком возрасте будет результат и как надо заниматься (бег, упражнения и т.д.)? Спасибо.
Гость , 07 июля 2012, 00:23 Oтветов: 0
Фитнес
Можно ли в 14 лет начать употреблять протеины ?
Гость , 05 июля 2012, 20:14 Oтветов: 0
Фитнес
Здравствуйте. Не могу разобраться в правилах поступления в ВУЗ без ЕГЭ. Закончил 9 классов в 2004 году. Закончил колледж, получив среднее-специальное образование по профессии Технолог в 2009 году. Хочу поступать исключительно на заочную форму обучения в институт, не на дневную. При этом хотел бы поступить не по профилю (то есть не технология машиностроения). Могу ли я поступить на непрофильную специальность в институт без ЕГЭ на заочную форму обучения, имея на руках 9 классов и подобный диплом?
Гость , 04 июля 2012, 13:00 Oтветов: 0
Образование
Вопросы появились оптом:) 1) разумна ли попытка изменить шаг эллипсоида, вставляя в одну из "лыж" попеременно упор, увеличивая расстояние между стопами? 2) какие именно группы мышц работают при обратном ходе того же эллипсоида? 3) как долго может длиться максимальный перерыв во время тренировки, ки, чтоб не запускался заново порядок сжигания углеводов-жиров?
Гость , 27 июня 2012, 16:12 Oтветов: 0
Фитнес
У меня, Артём, пардон, не вопрос - всё интересующее уже выяснила, пока прочла посты сверху. Просто хочется поблагодарить вас за ценную и доходчивую информацию, очень грамотно, терпеливо и корректно (что непросто, да!) изложенную.
Гость , 24 июня 2012, 12:34 Oтветов: 0
Фитнес
Здравствуйте,я приглашена к знакомым на свадьбу,но никак не могу определиться с макияжем.Скажите пожалуйста,подходит ли мне такой макияж,какой сейчас у меня на фото,может нужно что нибудь убрать или добавить или вообще его изменить?Моё фото http://s019.radikal.ru/i608/1206/0d/3c46ca60c1c8.jpg
Гость , 07 июня 2012, 20:50 Oтветов: 0
Cтиль и макияж
правомочно ли требование директора средней школы сдать деньги на ремонт класса и самой школы?
Гость , 18 мая 2012, 22:27 Oтветов: 0
Образование
Доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, как убрать жир с икр, уменьшить объем? Можно ли бегать или я еще больше их накачаю? Или есть какие-то специальные упражнения? Заранее спасибо!
Гость , 06 мая 2012, 00:54 Oтветов: 0
Фитнес
Не могу войти на сайт для исправления и добавления данных по ЗАО РЦП "Звездопад". На запрос пароля на сайте отвечает, что наш почтовый ящик отсутствует на базе. . Как быть?! Адрес ous@ufacom.ru или rcpzvezdopad@yandex.ru 244-82-21
Гость , 05 мая 2011, 13:03 Oтветов: 1
Портал RB7.ru
Каким образом лучше сочетать плавание с фитнесом, чтобы был максимальный рост мускулатуры? Сразу после тренировок, только в другой день и т.д.? Спасибо!
Гость , 13 апреля 2012, 06:45 Oтветов: 0
Фитнес
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как правильно заниматься на орбитреке, чтобы похудеть. (На каком уровне нагрузки, с какой скоростью, сколько по времени минут). Мне 30лет. Рост 1.70, вес 70кг. средняя физ.подготовка. Хочу похудеть до 58-55кг. Спасибо.
Гость , 06 февраля 2012, 19:53 Oтветов: 1
Фитнес
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как правильно заниматься на орбитреке, чтобы похудеть. (На каком уровне нагрузки, с какой скоростью, сколько по времени минут). Мне 30лет. Рост 1.70, вес 70кг. средняя физ.подготовка. Хочу похудеть до 58-55кг. Спасибо.
Гость , 06 февраля 2012, 19:13 Oтветов: 2
Фитнес
Здравствуйте! Я худая 48кг при росте 164см. Мне 26 лет, я никогда не занималась спортом, моя цель- подкачать попу и ноги, тк они у меня "рыхлые". Маленькие дети не позволяют пост ходить в зал и я попросила у мужа эллипсоид. Скажите, примерно по сколько я должна заниматься на нем, чтоб добиться неплохой попы и покачать ноги ( а то смешно, сама худая, а галифе чуть-чуть есть)?? И еще, правильный ли выбор я сделала в пользу именно этого тренажера? Маховик к на 8кг . И есть ли противопоказания??
Гость , 06 февраля 2012, 14:38 Oтветов: 1
Фитнес
Здравствуйте! Я худая 48кг при росте 164см. Мне 26 лет, я никогда не занималась спортом, моя цель- подкачать попу и ноги, тк они у меня "рыхлые". Маленькие дети не позволяют пост ходить в зал и я попросила у мужа эллипсоид. Скажите, примерно по сколько я должна заниматься на нем, чтоб добиться неплохой попы и покачать ноги ( а то смешно, сама худая, а галифе чуть-чуть есть)?? И еще, правильный ли выбор я сделала в пользу именно этого тренажера? Маховик к на 8кг . И есть ли противопоказания??
Гость , 06 февраля 2012, 14:38 Oтветов: 1
Фитнес
Здравствуйте! Я худая 48кг при росте 164см. Мне 26 лет, я никогда не занималась спортом, моя цель- подкачать попу и ноги, тк они у меня "рыхлые". Маленькие дети не позволяют пост ходить в зал и я попросила у мужа эллипсоид. Скажите, примерно по сколько я должна заниматься на нем, чтоб добиться неплохой попы и покачать ноги ( а то смешно, сама худая, а галифе чуть-чуть есть)?? И еще, правильный ли выбор я сделала в пользу именно этого тренажера? Маховик к на 8кг . И есть ли противопоказания??
Гость , 06 февраля 2012, 14:34 Oтветов: 1
Фитнес
Здравствуйте! Я худая 48кг при росте 164см. Мне 26 лет, я никогда не занималась спортом, моя цель- подкачать попу и ноги, тк они у меня "рыхлые". Маленькие дети не позволяют пост ходить в зал и я попросила у мужа эллипсоид. Скажите, примерно по сколько я должна заниматься на нем, чтоб добиться неплохой попы и покачать ноги ( а то смешно, сама худая, а галифе чуть-чуть есть)?? И еще, правильный ли выбор я сделала в пользу именно этого тренажера? Маховик к на 8кг . И есть ли противопоказания??
Гость , 06 февраля 2012, 14:33 Oтветов: 1
Фитнес
Здравствуйте! Я худая 48кг при росте 164см. Мне 26 лет, я никогда не занималась спортом, моя цель- подкачать попу и ноги, тк они у меня "рыхлые". Маленькие дети не позволяют пост ходить в зал и я попросила у мужа эллипсоид. Скажите, примерно по сколько я должна заниматься на нем, чтоб добиться неплохой попы и покачать ноги ( а то смешно, сама худая, а галифе чуть-чуть есть)?? И еще, правильный ли выбор я сделала в пользу именно этого тренажера? Маховик к на 8кг . И есть ли противопоказания??
Гость , 06 февраля 2012, 14:32 Oтветов: 1
Фитнес
Здравствуйте! Я худая 48кг при росте 164см. Мне 26 лет, я никогда не занималась спортом, моя цель- подкачать попу и ноги, тк они у меня "рыхлые". Маленькие дети не позволяют пост ходить в зал и я попросила у мужа эллипсоид. Скажите, примерно по сколько я должна заниматься на нем, чтоб добиться неплохой попы и покачать ноги ( а то смешно, сама худая, а галифе чуть-чуть есть)?? И еще, правильный ли выбор я сделала в пользу именно этого тренажера? Маховик к на 8кг . И есть ли противопоказания??
Гость , 06 февраля 2012, 14:32 Oтветов: 1
Фитнес
Здравствуйте Артём. Меня зовут Николай. Мне 39, рост175, вес91. Никогда не занимался спортом, три года назад вес был 115 кг. Работа за компьютером. Ноль физических нагрузок((( Изменил питание - похудел за пару лет. Теперь приобрел эллиптический эргометр. Не знаю как и с чего начать. Посоветуйте режим тренировок вводный так сказать. Плюс купил гантели и штангу))), но надо ли это мне? P.S. У кардиолога был два года назад, вроде де нормально было. Надо ли опять пройти обследование?
Гость , 22 января 2012, 18:06 Oтветов: 1
Фитнес
Здравствуйте Артём. Меня зовут Николай. Мне 39, рост175, вес91. Никогда не занимался спортом, три года назад вес был 115 кг. Работа за компьютером. Ноль физических нагрузок((( Изменил питание - похудел за пару лет. Теперь приобрел эллиптический эргометр. Не знаю как и с чего начать. Посоветуйте режим тренировок вводный так сказать. Плюс купил гантели и штангу))), но надо ли это мне? P.S. У кардиолога был два года назад, вроде де нормально было. Надо ли опять пройти обследование?
Гость , 22 января 2012, 18:05 Oтветов: 1
Фитнес
Здравствуйте Артем. Я занимаюсь фитнесом по часу в день и хочу помимо накаченных мышц иметь стройную фигуру. У меня есть проблемные зоны на талии и на бедрах. Скажите пожалуйста, как правильно питаться и можно ли употреблять белок жив. происхождения (молоко, творог, яйца и тд.)? Заранее спасибо)
Гость , 18 октября 2011, 02:08 Oтветов: 1
Фитнес
Уважаемый Артём, здравствуйте! Мне 38 лет, рост 175см, вес 74кг. У меня такой вопрос: 6 лет тому я занялась фитнесом, хотела похудеть и достигнув желаемого результата весила 61 кг. Но при этом у меня фигура стала как у мальчика подростка, я решила обратно вес набрать и получила не утешительный результат, поправилась спустя только 5 лет везде только не ягодицы, жир больше расположился на так называемых окороках. Как грамотно это исправить, что б не сделать ещё хуже, потому-что до занятия фитнесом у меня была красивая фигура, а теперь ь хуже, вот такой вот каламбур. Заранее спасибо.
Гость , 13 октября 2011, 00:27 Oтветов: 1
Фитнес