Вопросы и ответы

Возможно ли сбалансировать тренировки таким образом чтобы одновременно с ростом мышечной массы уходил лишний вес(немного жира в области талии и бедер). Что делать с питанием сейчас стараюсь соблюдать низко углеводную диету и есть как можно больше белка.Как я понял чтобы сбросить лишнее надо после тренировки не есть 2 часа но я для набора массы ем в течении 40 минут после тренировки.

можно ли после занятий йогой позаниматься в тренажерном зале?

Здравствуйте. Как увеличить бедра и попу? Т-образная фигура. Мне 20,рост 173,вес 55.

Здраствуйте.. Я 2-3 раза в неделю занимаюсь шейпингом, с недавних пор добавила еще и тренажерный зал. Вес в принципе в норме, хочу лишь подтянуть немного нижнюю часть туловища.. Начала заниматься на тренажерах, и заметила, что наоборот создалается постеменно такое впечатление, будто я поправляюсь в ногах... Можете пожалуйста посоветовать какой вес оптимальнее всего использовать на тренажерах и по сколько подходов нужно выполнять чтобы лишь подтянуть мышцы а не нарастить? Сейчас я использовала вес в среднем от 24 до 30 кг и делала по 3 подхода по 10 раз.... не хочу набрать мышечную массу.. и по поводу питания, тания, чтобы вы посоветовали?... Тренировки проходят по утрам...

Здравствуйте , Артм, подскажите пожалуста как избавиться от бугристой поверхности с заднй стороны бедра( под ягодицами как складки небольшие и когда например напрягаю или сажусь образуються ямочки вроде какие-то) мен 23 года, вешу 47 кг,при росте 164 см, объем бедер 90. Но эти бугорки меня сводят с ума, можно от них как-то избавиться, спасибо

Артём,здравствуйте! У меня проблемы со здоровьем, уже 3 года высокое давление, стало подниматься на фоне сильного стресса. До сих пор не могу от него избавиться. Каждое утро пью таблетки от давления. Очень сильно набрала вес, т.к. не могу пока заниматься спортом из-за него! Недавно один человек подсказал, что я могу заниматься на Эллипсоиде! Что есть вероятность снижения веса. Подскажите, пожалуйста, так ли это и как правильно заниматься на этом тренажере? Мне 41 год. Наталья.

Скажите есть ещё в каких нибудь странах или городах формат IMAX ? Этот формат просто классный!!! Как будто сам пресудствуешь в фильме,играешь в нём главную роль.Когда я смотрела фильм "АВАТАР" меня просто переполняли эмоции.Самый первый фильм был про подводный мир.Было так здорово.Потом для разнообразия сходили просто в 3D.Ощущения совсем другие.Не полный эффект погружения в фильм.Скажите в чём раздница формата IMAX и формата 3D?

Доброго времени суток! Подскажите, возможно ли дать оценку фотография по проф. критериям? Нас не устраивает результат съемки свадебного фотографа.Есть моменты, которые уже никак не отредактировать, имею ли я право требовать возврата части денег? И как вообще быть в такой ситуации? Когда фото больше тянут на любительские, чем на проф.. Спасибо.

Здравствуйте,меня зовут Нелля,мне 17 лет,я учусь в швейном училище.Проблема у меня такая:я ношу в ушах пирсинг,тоннели (у меня растянуты дырки в мочках ушей диаметром 2,5 сантиметра и в них вставлены полые колечки),преподаватели к моему внешнему виду привыкли,ворчат иногда но и всё,но недавно у нас поменялась классная руководительница и между нами началась настоящая война,она в категорической форме потребовала,чтобы я вытащила тоннели из ушей.Я отказалась,ведь нигде в правилах училища не указано,что нельзя носить пирсинг в ушах,к тому же часто снимать и одевать тоннели вредно для мочек ушей.Я ей так об этом и сказала,но через несколько дней на прямо на уроке она подошла ко мне,схватила за кольцо в растянутой мочке и дёрнула,да так что тоннель вылетел и покатился по полу.От неожиданности я вскрикнула,схватилась за мочку уха,хорошо,что тоннель был не завинчивающийся,иначе мне порвали бы мочку,но всё равно ухо потом болело и было красное,я даже ходила к врачу,где мне смазали мочку уха противовоспалительной мазью.Тоннели я ношу всё равно,они мне очень нравятся,к тому же их снять значит признать своё поражение,классная пока только ругается,но руки не распускает,наверное сама испугалась того,что сделала.Скажите пожалуйста оставлять ли мне без внимания этот инциндент и могут ли учителя заставлять снимать пирсинг,если об этом не указано в правилах?

здраствуйте а можно узнать сколько лет вы училесь

Здравствуйте, в этом году заканчиваю 9 класс, собираюсь учиться на стоматолога. Есть вариант уйти в 9 классе, закончить медицинский колледж и потом академию. Или закончить 11 классов и пойти в академию. Учусь я хорошо,но очень боюсь не добрать баллов по ЕГЭ и не поступить. А в колледже я потеряю 2 года, да и родители против него. Как лучше сделать?

Скажите пожайлуста, какие экзамены нужно сдать чтобы пойти в 10-ый гуманитарный класс?

Здравствуйте меня зовут Дарина мне 14 лет. Мне мама рассказала,что у папы есть другая женщина. Когда я об этом узнала у меня внутри все перевернулось мне стало охото его просто растерзать на части. И теперь я не знаю как себя вести ти с отцом. Помогите мне пожалуйста, заранее спасибо!

доброй ночи.у меня к вам токой вопрос.могу ли я оформить пеньсию на сына спустя три месяца после смерти его отца.

Здравствуйте Меня зовут Екатерина. Мне 18 лет. В данный момент мои родители собираются разводиться. На днях отце сказал такую вещь, что хочет половину нашей двухкомнатной квартиры т.е. я, как единственный ребёнок в семье не считаюсь. Вопрос: можно ли подать в ть в суд на своего отца за подобное требование?

Здравствуйте!!! Поскажите пожалуйста, каким образом можно поднять в рейтинге поисковика Яндекс, свой сайт на первое место? заранее благодарен!!!

Здравствуйте!Мою маму до крови избил отец,разбил телевизор,мама хочет подать на отца в суд, какую сумму отец выплатит моральную компенсацию?(примерно)

Я токсист, подвозил пьяного судебного пристова с женой с места его роботы довез до места девушка попросила помочь довести до квартиры я ему помог подняться на второй этаж и направился к выходу ходу он развернулся и пнул меня вплече.Что делать?

Здравствуйте) я студентка московского вуза, сейчас перешла на второй курс очного отделения, учусь на бюджете. Скажите пожалуйста, реально ли мне в следующем году перевестись у себя в вузе на заочное отделение(сразу вопрос,возможно ли попасть на бюджетное заочное?) и поступить на второе высшее лингвистическое в Смоленск на очное отделение. То есть второе высшее очное получать в Смоленске и при этом параллельно учиться на заочном в Москве.. .. возожно так сделать..?) заранее спасибо за ответ:)

Скажите пожалуйста, в каком ряду по вашему мнению лучше всего сидеть на фильмах IMAX 3D?

Здравствуйте, Светлана! Мне 23 года. Я со своим молодым человеком (ему 26 лет) встречаюсь почти год, в последнее время все чаще начали появляться какие-то мелкие обиды друг на друга, разные бытовые мелочи. Редко где-то бываем вместе и отдыхаем. Я не поехала в отпуск за границу ради своего молодого человека, а у него как только появляется возмость, сразу же куда-то едет без меня (поздно заметила эту тенденцию). И вообще, кажется, в последнее время что его отношение ко мне поменялось, как будто надоедать начала. А я все свободное время хочу проводить с ним, он же нет, со мной он не знает,чем заниматься, а как только появляются какие-то предложения от друзей, он их принимает и в большинстве случаев едет без меня... Еще очень сильно ревнует, запрещает общаться с другими молодыми людьми, а сам спокойно общается с девушками и в социальных сетях, и по телефону. Пыталась с ним поговорить, но он только обижается на все и отвечает, что ему можно, а мне нет. Одна я всегда на уступки идти и не могу.. Как быть? Как найти компромисс?

У меня ещё такой вопрос: "Нужно ли платить за предварительное бронирование мест? И если нужно то сколько?" заранее большое спасибо!!!

а можно поменять уже купленный билет на тот же фильм и то же время только на день позже?

Я рыжеволосая девушка, лицо овальное и с веснушками. как подобрать правильный макияж и какие использовать цвета?

как вы считаете, профессия шопера востребована сегодня в нашем городе? и что дают ваши курсы по этому направлению, как они построены?