Разумеется, каждые роды индивидуальны, и предсказать, как роженица будет реагировать на схватки, сложно. Есть женщины, которые без страха лечат зубы без обезболивания, а есть хрупкие создания, которые в обморок падают при виде капельки крови, что уж говорить о родах.
Однако ни ваш привычный болевой порог, ни устройство психики не позволяют предсказать, как вы воспримете и перенесете схватки и потуги. В первую очередь, это зависит от того, насколько будущая мама морально готова к родам. И рожавшие женщины, и врачи в один голос утверждают - важен правильный настрой, отношение к происходящему. Боль воспринимается намного острее, когда идет рука об руку со страхом: при стрессе в организме вырабатывается адреналин, который дает команду на сжатие мышц и сфинктеров, и эта реакция вступает в противоречие с задачей родового процесса, поэтому женщина испытывает сильную боль. Если же она расслаблена, то роды протекают быстрее и легче.
Поэтому так важно не бояться, быть спокойной и ненапряженной. Постарайтесь заранее выбрать комфортные лично для вас условия для родов. Некоторые женщины могут расслабиться, когда рядом есть современная аппаратура и опытный врач. Таким мамам лучше выбирать оснащенный современный роддом. Другие не могут расслабиться в больничной обстановке в присутствии незнакомых людей – им нужны роды в атмосфере, приближенной к домашней, с акушеркой, которая умеет вести естественные роды. Некоторые женщины чувствуют себя уверенно, если рядом муж, мама, другие не хотят, чтобы близкие были рядом.
Тем, кто планирует естественные роды, очень много дает опыт обучения на курсах беременных. На занятиях мамы делятся друг с другом своими эмоциями, и таким образом вслух может быть проговорено и то, о чем мама сама боится заговорить с близкими людьми, и то, что сама еще не осознала, что-то беспокоящее, но не находящее словесного оформления. Помимо такого психотерапевтического эффекта курсы дают и информацию о различных методиках обезболивания. В напряженные моменты родов маме проще понять, чего именно хочется, когда она уже знакома с широким арсеналом средств. Например, как на начальном этапе родов справиться с возбуждением.
Как правило, когда роженица понимает, что схватки не тренировочные, а настоящие, ее охватывают сильные эмоции. В этом состоянии тратится много сил, а ведь они еще пригодятся! Чаще всего лучше вообще подремать между схватками и не тратить энергию на судорожные сборы или общение с близкими. Иногда акушерки рекомендуют маме принять успокоительное, если она не может совладать со своими чувствами (легкие препараты: гомеопатия или травы, которые не принесут вреда). Как правило, если на этом этапе удается сохранить спокойствие, то и дальше все идет намного легче.
Когда схватки становятся сильнее и учащаются, пора ехать в роддом, отдыхать уже не получится. Приготовьтесь, совсем боли не избежать, но ей нужно радоваться, ведь болевые ощущения говорят о том, что малыш начинает продвигаться по родовым путям. Пытаясь справиться с болью при помощи новой позы или самомассажа, вы поможете не только себе, но и крохе. Лежать можно только между схватками, но лучше не ложиться вовсе.
Двигайтесь, ходите, становитесь в коленно-локтевую позицию, делайте круговые движения тазом. Чаще всего при схватке удобно находиться в позе «кошки», сидеть или стоять, наклоняясь вперед с опорой на руки, но это индивидуально и зависит от того, как ваше тело и голова малыша подстраиваются друг под друга. Мамы могут принимать довольно причудливые ассиметричные позы, причем одна и та же поза помогает недолго, ведь процесс идет, головка малыша прошла чуть дальше, и уже нужно изменить положение тела. Чем более подвижны вы будете, тем лучше.
Во время родов очень важно расслаблять лицо и воротниковую зону. Не смыкайте губы, не сжимайте зубы, даже если вам очень больно. Существует рефлекторная связь между этими зонами и шейкой матки. Учитесь расслабляться, ведь современные городские жители очень напряжены, особенно в области шеи и плеч. Потренируйтесь заранее, во время беременности.
Вот несколько упражнений на расслабление:
1. Сядьте или лягте, закройте глаза, представьте себе, что вашу шею и плечи согревает солнышко, будто вы сидите на пляже.
2. Сожмите зубы и прижмите язык к верхнему небу, а затем расслабьте. Повторите несколько раз, чтобы почувствовать разницу.
Если вы владеете искусством медитации, это вам тоже очень пригодится в родах. Многим женщинам во время схваток помогает сильный массаж крестцовой зоны. Другие предпочитают ласковые поглаживания и нежные объятия близкого человека. А есть такие, которым неприятно любое прикосновение. Причем желания могут меняться на разных стадиях родов. К примеру, на начальном этапе роженице хочется, чтобы ее «пожалели», а спустя некоторое время она может оттолкнуть мужа, который пытается ее утешить. Важно, чтобы человек, сопровождающий женщину при родах, чутко реагировал на ее потребности и был готов исполнить любое ее пожелание.
Автор: Ольга Бунина
Источник: subscribe.ru
Все статьи в одном телеграм-канале: https://t.me/rb7ru
А также лучшие новости Башкирии: https://t.me/rb7news Подписывайтесь!