Что такое SPF?

Как ухаживать за кожей летом В жаркие дни лучше использовать легкие кремы – они хорошо увлажняют и быстро впитываются. Предпочтение следует отдавать тем, которые изготовлены на водной или кислородной основе и содержат солнцезащитные вещества. Области вокруг глаз следует уделить особое внимание - специальные косметические средства должны охлаждать и защищать от солнечных лучей. Не следует забывать и о нежной коже губ - пользуйтесь помадами или блесками, содержащими УФ-защиту. Основные свойства, которыми должны обладать «летние» кремы, следующие: 1. Содержание сильных солнцезащитных фильтров (SPF) - от 20 до 100. 2. Наличие витаминов А, В, С, Е, которые оберегают кожу от свободных радикалов. 3. Легкая текстура. Эмульсии должны хорошо впитываться, чтоб не мешать испарению влаги и препятствовать перегреву кожного покрова. Что такое SPF? Sun Protection Factor – солнцезащитный фактор - вещество, которое может поглощать ультрафиолетовые лучи, оберегая кожу от пагубного влияния. На упаковке всегда указывается степень защиты – от SPF 5–10 (самой слабой) до SPF 60–100 (максимальной). До недавнего времени солнцезащитная косметика выпускалась только в виде лосьонов и кремов. Сейчас же рынок расширился – появились спреи, специальные салфетки. В отличие от своих предшественников, они содержат вещества, способные защитить кожу изнутри. Если хотите грамотно выбрать средство - воспользуйтесь следующим советом: Во время пребывания на солнце определите примерное время начала покраснения кожи. (Обычно это 15 мин.; хотя показатели могут колебаться от 2 минут до получаса). Свое безопасное время умножьте на показатель фильтра: 15 мин. х SPF 20 = 300 мин. Т.е., вы определите, что препарат с солнцезащитным фактором «20» позволит находиться под жаркими лучами до 5 часов. Любителям натуральных масел Настоянные на масле морковь, зверобой, грецкий орех делают кожу более восприимчивой к солнцу. Поэтому, если хотите иметь красивый загар – используйте эти мацераты летом. Перед сном наносите на лицо ягодные масляные смеси – они хорошо восстанавливают клетки, обновляющиеся в ночное время. Дабы уберечь кожный покров от агрессивного воздействия окружающей среды – обязательно используйте косметику с маслами пшеничных зародышей, жожоба, миндаля, авокадо, маракуйи, розы москеты. Это не только прекрасные антиоксиданты - они способны противостоять негативному влиянию ультрафиолетовых лучей. Так же от УФ предохраняют экстракты рисовых отрубей, карите, кокоса, кунжута, персиковых косточек. Чтобы использование подобных средств не принесло вред – применяйте их летом в слабой концентрации (максимум – 5%). Иначе образованный маслом защитный слой приведет к закупориванию пор и воспалению. При жирной коже лучше вообще перестать пользоваться подобными смесями на время жары. Если так случилось, что обгорели на солнце – воспользуйтесь маслом авокадо. Оно прекрасно помогает при сухости и обезвоженности эпидермиса, увлажняет и делает его более эластичным. При солнечных ожогах также рекомендуются эфирные масла облепихи, эвкалипта, лаванды. В жаркое время мята станет незаменимым помощником. На 70% она состоит из ментола – вещества, способного воздействовать на холодовые рецепторы и сужать сосуды. Смазывайте открытые участки тела ментоловым маслом с вазелином (в пропорции 1:1) – и будете ощущать приятную прохладу в летний зной. Солнечные ванны С наступлением июня многие начинают мечтать о ровном, красивом загаре. Не все из вас знают, что загар – это просто одна из защитных реакций организма. Загар вошёл в моду в 1940 году, до этого аристократические дамы никогда не показывались на солнце без зонтика и огромной шляпы, иногда приходя на пляж в «полной амуниции» - в платье и с порытыми легкой накидкой ногами. Так они берегли ценимую тогда бледность и здоровье. Ведь в больших дозах солнце очень опасно. А вот умеренное воздействие солнечных лучей очень даже полезно. Под их действием организм человека начинает производить витамин D, столь необходимый для формирования костей и защищающий организм от остеопороза — истончения и ломкости костей, от которого страдают многие пожилые люди, и серотонин – гормон «радости». Как же быть? Мы живём в стране, где лето – не такое длинное и, приехав на юг, хочется погреться и позагорать. Пожалуйста – загорать можно! Но с соблюдением мер безопасности: 1. Принимать солнечные ванны следует только утром и вечером – до 10 и после 17 часов. В самые жаркие часы с 10 до 17.00. лучше одеть легкую одежду с длинными рукавами и посидеть в тени или вообще уйти в закрытое помещение. 2. Ровный загар приходит постепенно. В первый раз побудьте на солнце 5-10 мин. Через полчаса пребывания в тени можете снова позагорать, но не более 10 мин. В общей сумме время, проведенное на открытом солнце, должно составлять 20 мин. На второй день позагорайте 10-15 мин. и т.д. 3. Неизменное правило: больше 20 минут загорать на открытом солнце нельзя! После очередного «солнечного сеанса» - отправляйтесь в тень минимум на 30 мин. 4. Во время пребывания на пляже организм сильно обезвоживается. Чтобы это предотвратить – пейте много воды – до 2-3 литров в день. 5. Обязательно используйте кремы – для защиты от солнца, для усиления загара – по усмотрению. Их нужно наносить на все тело, включая лицо, за 15 минут до выхода на солнце и после купания. 6. Ровный загар легко ляжет, если вы активно двигаетесь – бегаете, ходите, играете в подвижные игры. Любителям загорать пассивно подскажем: ложиться нужно ногами к солнцу и менять положение тела через каждые 5-10 мин. Лежа на спине, откидывайте голову назад, чтоб шея получила свою порцию солнца. Не забывайте и о внутренней поверхности рук. 7. Вернувшись с пляжа, примите душ и увлажните кожу средством после загара. Используйте с умом летние месяцы, не переусердствуйте с «пляжными часами», и тогда солнце на самом деле станет вашим другом.