Компьютерный зрительный синдром

22 мая 2013    Редакция RB7    553
В наши дни масса людей длительно работают за ПК в офисах и дома, из-за чего у них развивается компьютерный зрительный синдром.

Офтальмологи бьют тревогу: заболевание становится очень распространенным и перерастает в патологию. Каковы проявления недуга и как его избежать?

Симптомы глазной болезни проявляются в следующем:
 

  • глаза немного покрасневшие;
  • под веками чувствуется «песок»;
  • при переводе взгляда с близких предметов на удаленные и наоборот фокусировка замедлена;
  • предметы двоятся;
  • ощущается усталость глаз.

Все эти проявления возникают после длительной работы за ПК, так как во время нее человек:

  • моргает намного реже, из-за чего развивается синдром сухого глаза;
  • постоянно напрягает зрение, переключая внимание с экрана на клавиатуру или документы.

Среди последствий запущенной формы компьютерного зрительного синдрома называют развитие близорукости и ухудшение зрения раньше времени. Чтобы избежать негативных симптомов, стоит правильно организовать работу за компьютером:

  • специалисты рекомендуют давать глазам отдых по 15 минут каждые два часа;
  • если тревожит излишняя сухость, применяйте «искусственную слезу»;
  • помните, монитор должен быть расположен ниже уровня глаз, чтобы не уставала спина, шея и глаза;
  • расстояние до экрана нужно удерживать от 50 до 70 см;
  • следите за чистотой экрана;
  • освещение в помещении должно превышать экранную яркость втрое;
  • выбирайте для работы безопасные шрифты. Американские ученые доказали, что самым лучшим для зрения является Verdana, размер которого должен быть в пределах 10-12 пунктов.


Позаботьтесь о себе, и тогда компьютерный зрительный синдром вам будет не страшен!

Источник: www.womanews.ru


Все статьи в одном телеграм-канале: https://t.me/rb7ru

А также лучшие новости Башкирии: https://t.me/rb7news Подписывайтесь!