Боль в спине: позвоночник под тяжестью души

Здоровье спины и душевные терзания (или, наоборот, подъем душевного состояния) находятся в тесной взаимосвязи друг с другом. Народная мудрость гласит: мы должны идти по жизни с прямой спиной и ни в коем случае «не прогибаться» под тяжестью невзгод. Но если на нас сильно давят заботы, стресс или же приходится нести тяжелый крест волнений и переживаний, сохранить хорошую осанку бывает весьма непросто.

Тяжкое бремя

Психологические, социальные или семейные факторы, такие, как конфликты, потеря работы или, наоборот, слишком большой объем дел, взваливаемых на нас руководящими лицами, в немалой степени влияют на состояние позвоночника и мышц спины.

Психологи утверждают: человек, постоянно находящийся в состоянии стресса либо под прессингом окружающих, постоянно чувствующий себя не довольным сложившимся укладом жизни или просто несчастным, заставляет страдать вместе с собой и свою спину.

Боли в ней возникают, как правило, вследствие такого постоянного морального гнета.

Частоту проявлений проблем с позвоночником также нельзя объяснять исключительно физическими факторами. Психологическое напряжение и стресс, который мы в той или иной степени испытываем в суете большого города, на работе или даже дома, значительно увеличивают риск возникновения болей в спине. Специалисты из Гейдельбергского университета выяснили, что примерно треть обратившихся за помощью к врачу пациентов, жалующихся на хронические боли в позвоночнике, также страдают от разного рода психических расстройств.

Замкнутый круг необходимо разорвать!

Взаимосвязь между здоровьем спины и психологическими проблемами может образовать настоящий порочный круг. Душевные терзания буквально зажимают позвонки, причиняя боль, вызывающую еще бóльшие переживания. Если не устранить основную причину недуга, могут произойти необратимые изменения в нервных волокнах – организм «запомнит» боль. Тогда даже самый простой раздражитель, например, безобидное прикосновение к телу, будет восприниматься как причинение сильнейшей боли.

Страх усиления болевых ощущений в результате физической нагрузки заставляет некоторых людей проводить чуть ли не целые дни в неподвижном состоянии.

Примерно каждый третий, почувствовав даже малейший дискомфорт в спине, запрещает себе двигаться. Кроме того, многие пребывают в абсолютной уверенности, что боли в любом случае будут только усиливаться. Единственным способом разорвать этот порочный круг являются только кардинальные изменения в образе жизни.

Королевская осанка – залог здоровья

Первый шаг в выздоровлении заключается в полном осознании того, что на самом деле происходит в этот момент в жизни человека. Многие люди, однако, отказываются открыто говорить о своих эмоциях, душевных переживаниях или признавать, что действительно взвалили на свои плечи слишком большую ношу. Многие продолжают страдать молча, принимая болеутоляющие и с трудом дотягивая до конца дня, утешая себя лишь одной мыслью о предстоящем ночном отдыхе.

Часто мы даже не замечаем, что, пребывая в угнетенном или подавленном состоянии, втягиваем голову в плечи и округляем спину. «Горбунами» мы остаемся до тех пор, пока душевные муки не утихают.

Поэтому врачи рекомендуют постоянно обращать внимание на свою осанку. Ваш позвоночник ни в коем случае не должен напоминать рыболовный крючок. Тело само поможет вам преодолеть все невзгоды.

А как у них?

Европейские невропатологи уверены: целостная терапия зачастую помогает гораздо лучше симптоматической. В так называемых мультимодальных концепциях решения проблем с позвоночником они пропагандируют принцип многоаспектного лечения болей в спине. Врачи ориентируются не только на физическое состояние человека, но и на психосоциальные факторы, помогая пациенту преодолевать испытываемый им стресс. Таким образом, выздоравливает не только спина, но и душа. «При лечении болей в спине важно изучить человека со всех сторон», – говорят ведущие немецкие специалисты.

В нашей стране, к сожалению, подобная практика лечения не получила пока широкого распространения. Сегодня, несмотря на то, что 85 процентов всех болей в спине не имеют физических причин – таких, как, например, несоразмерная или неправильная нагрузка на позвоночник, – врачи по-прежнему делают упор именно на механические нарушения в организме. Вследствие этого даже длительный реабилитационный курс зачастую бывает безуспешным.

Источник: www.km.ru