Правильное похудение - это не только ограничение в еде, но и грамотный подсчет калорий. Мы часто привыкаем брать продукты и смотреть только на их энергетическую ценность, не задумываясь о том, как они будут усваиваться нашим организмом. Но на самом деле процесс пищеварения куда более сложный и индивидуальный, и он может сильно влиять на наш вес и общее здоровье.
Диетологи вместе с приверженцами здорового питания не перестают утверждать, что именно завтрак является самым важным приемом пищи.
Покупать гречку и макароны килограммами, чтобы переждать пандемию, не нужно. Следует обратить внимание на фрукты и овощи, мясо и зелень
Первая полоса на RB7
Написать нам
Разработчик "Техинформ"
