зож

Медитация – это очень древняя практика. Она представляет собой процесс осознанности, способствующей истинному пониманию себя, мира, который окружает и глубокого созерцания. С каждым годом интерес к медитации значительно увеличивается.

Нечастые переедания вряд ли принесут организму заметный вред. Если это происходит на регулярной основе, то избежать проблем со здоровьем будет сложно. Некоторые люди больше едят во время стресса, чтобы избавиться от негативных эмоций. Переесть можно и после длительного рабочего дня, если на работе плохо питаться. Праздники с застольями также чреваты перееданием.

Формирование полезных привычек – это длительный процесс, требующий, в первую очередь осознания пользу и ценности новой привычки.