Более того, я уложусь с «похудением» на 10 кг в заявленные три месяца, хоть и не считаю соблюдение сроков в этом проекте таким уж принципиальным пунктом. Я искренне считаю, что суть — в самом процессе, в изменении жизни и обретении новых привычек, которые и будут определять эту новую, более здоровую и радостную жизнь без груза излишков жира.
И каждый, кто подивится, отчего в моей голове живут такие красивые и складные мысли, должен знать причины их появления. Могу рассказать об этом подробно и широко, но боюсь стереть пальцы о клавиатуру компьютера, если повезет я распишу их все как-нибудь потом, впереди еще два с лишним месяца!)))) А сегодня я укажу всего лишь одну из причин, но очень весомую.
Наводить порядок в голове удобно, если ты не один!
Мы с этим специалистом уже общались. Но если ты до сих пор ним не знаком, представлю еще раз: мой коуч Алик Аллаяров. Почитай, что он пишет!
Скинуть вес. При чем здесь коучинг?
Проблем нет.
Вся наша жизнь устроена так, что мы ежедневно решаем какие-то проблемы. Зачастую они вызваны, конечно, объективными внешними факторами. Но бывает и так, что проблему мы создаем сами, себе и другим. Это такая своеобразная формула жизни. В ней проблема занимает значительное место. Мы ее ясно осознаем, подозреваем о причинах ее возникновения и довольно часто представляем пути ее решения. Мы привыкли мыслить шаблонно. Мы смирились с неизбежностью сосуществования с проблемой. Плохо это? Да, нет. Просто этот шаблон усложняет процесс. Процесс решения.
Базовые постулаты коучинга учат мыслить не шаблонно, исключив из логической цепочки саму формулировку «проблема». Тем более, что расшифровка этого понятия пространна и расплывчата.
Википедия: «Проблема — сложный теоретический или практический вопрос, требующий изучения, разрешения»...
Но, если убрать проблему, что тогда остается?
Есть только цели.
Нет проблем. Есть только цели. В чем разница? Во всем. Начиная с сухой формулировки.
Википедия: «Цель — идеальный или реальный предмет сознательного или бессознательного стремления субъекта»...
Чувствуете разницу? В первом случае «сложный теоретический вопрос», во втором — «реальный предмет». Как вы думаете, в каком случае будет легче достичь результата, решая сложный вопрос или стремясь к конкретному идеалу? Ответ, думаю, очевиден. Но это не главное...
Что такое коуч-цель?
Важно правильно ставить цели. Должна быть одна стратегическая — достижимая, четко сформулированная и вслух произнесенная. Ее мы разбиваем на небольшие тактические подцели. Для каждой из них устанавливаем конкретные сроки исполнения. Все это настраивает наше сознание, а главное затачивает подсознательное. Это и есть фон, на котором работает коуч.
Как это поможет мне скинуть вес?
Конечно, это упрощенное видение ситуации. Но в общих чертах выглядит так: у вас нет проблемы с лишним весом, у вас есть цель — стать стройным.
Велнес-коучинг — наука для нашей страны новая. Но уже набирающая популярность. Ведь это работает. Это, действительно, приносит результат. Коучинговые техники помогают прежде всего в работе с мотивацией клиента. А это, как показывает практика, ключевой фактор в достижении конечной цели. И ничто здесь не заменит живую коуч-сессию с настоящим коучем.
Вот. Приятно почитать умного человека, согласись? А поговорить с ним по теме собственного оздоровления — польза безусловная. Если тебе нужна консультация Алика Аллаярова, ты можешь найти его ЗДЕСЬ. Возможно, тебе пригодится опыт человека, который в свое время избавился от 30 с лишним килограммов жира и начал новую жизнь!
Все статьи в одном телеграм-канале: https://t.me/rb7ru
А также лучшие новости Башкирии: https://t.me/rb7news Подписывайтесь!
