Включите музыку!

Великие мыслители античности — Аристотель, Платон, Квинтилиан, Августин, Авиценна — в своих трудах писали о целительной силе музыки. Знаменитый древнегреческий учёный Пифагор на практике применял определённые мелодии для терапии душевных и физических недугов, став основателем так называемой «музыкальной медицины». Пифагор объяснял влияние музыки на внутренние органы человека своеобразным «клеточным массажем» с помощью акустических волн. Ещё один известный грек — врачеватель Эскулап — лечил больных радикулитом с помощью игры на трубе. В Библии рассказывается о том, как Давид исцелил царя Сеула от нервного расстройства, исполняя мелодии на арфе.

Музыкотерапию успешно применяли древнеегипетские жрецы, китайские мудрецы и сибирские шаманы. Китайский иероглиф «медицина» состоит из двух частей, одной из которых является слово «музыка». Лекари в Древнем Китае полагали, что посредством музыки разум, тело и дух человека соединяются со Вселенной и входят с ней в гармонию, восстанавливая благодаря связи с космосом духовную силу и физическое здоровье.

В средние века во время эпидемий чумы непрерывно звонили в церковные колокола, чтобы снизить число заболевших и умерших. Оказалось, что церковная музыка и колокольный звон действительно способны привести к резкому падению активности болезнетворных микробов!

В XIX-XX веке учёными (в частности, И. М. Догелем, И. Сеченовым, В. М. Бехтеревым и др.) были проведены сотни экспериментов, которые подтвердили благотворное влияние музыки на организм человека. Музыкотерапия превратилась в эффективное направление современной медицины. В настоящее время музыка успешно используется, в частности, для подготовки к операции и ускорения реабилитации пациентов, терапии различных душевных расстройств и физических недугов. Доказано, что больные, слушающие классику, поправляются в два раза быстрее!

Как же объясняется чудодейственная сила музыки?

Всё дело в том, что организм человека — это тоже своеобразный «музыкальный инструмент»! Все наши органы и клетки вибрируют с определённой частотой. Ученый-биолог Дэвид Деймер сумел с помощью инфракрасного спектрометра измерить эти колебания и преобразовать их в звуки. Выяснилось, что здоровые клетки «исполняют» мелодии, похожие на индийские мантры, а больные — надрывно «хрипят».

Звуки музыки попадают в резонанс с клетками и органами, вызывая усиленную вибрацию, что приводит к изменению физиологических функций организма. На том же принципе основано и воздействие ультразвука, который с давних пор применяется в официальной медицине.

Музыка оказывает влияние на нервную, сердечно-сосудистую, эндокринную, дыхательную, мочеполовую системы. Это воздействие бывает как благоприятным, так и негативным, и носит строго индивидуальный характер. У каждого человека своя «мелодия», спектр колебаний, темперамент и состояние здоровья, и та композиция, которая для одного станет волшебным лекарством, у другого может вызвать головную боль, повышение давления и другие психосоматические расстройства. Поэтому очень важно слушать только те произведения, которые нравятся и вызывают положительные эмоции. Только они смогут поднять настроение и помогут победить недуги.

Не все музыкальные стили одинаково полезны

Самым позитивным воздействием обладает классика, особенно произведения Моцарта. Музыка этого гениального композитора творит настоящие чудеса: активизирует умственную деятельность, пробуждает творческие способности, способствует быстрому и легкому усвоению информации, заряжает энергией, настраивает на успех.

Помимо классики, положительно влияет на человека этническая музыка, главным образом произведения той нации, к которой он принадлежит. Народные песни возвращают слушателя к его историческим корням, помогают обрести жизненную силу и душевный покой.

Джаз, блюз и регги действуют умиротворяюще, позволяют справиться с депрессией и тревогой.

Рок и металл способствуют развитию интеллекта. По результатам исследований, среди отличников в школе преобладают любители классики и рока.

Рэп, хип-хоп повышают настроение и самооценку, вызывают желание общаться и активно проявлять себя в окружающем мире.

Поп-музыка порождает лёгкое отношение к жизни, стремление к свободе и независимости.

Воздействие музыки в значительной степени зависит и от инструмента, на котором она исполняется.

Так, звуки пианино нормализуют работу нервной, мочеполовой и эндокринной систем, успокаивают боли. Прослушивание органных пьес стимулирует работу мозга.

Духовые инструменты способствуют гармонизации дыхательной системы, улучшают кровообращение.

Струнные благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, развивают чувствительность, способность к сопереживанию, состраданию.

Ударные инструменты восстанавливают сердечный ритм, оздоравливают печень.

Звуки способны исцелять — но они же могут и разрушать

Для того, чтобы музыка оказывала исключительно позитивное воздействие на настроение и здоровье, необходимо соблюдать несколько простых правил:

Во-первых, слушайте только ту музыку, которая нравится и вызывает положительные эмоции. Не стоит себя «насиловать»: если вы терпеть не можете классику, никакой пользы она вам не принесёт.

Во-вторых, не следует слишком увлекаться и слушать даже любимую музыку часами. Для сеанса музыкотерапии вполне достаточно нескольких минут.

В-третьих, не включайте проигрыватели на полную мощность. Длительное воздействие громких звуков приводит к значительному снижению слуха, постоянному звону и шуму в ушах.

По утрам лучше слушать бодрую, весёлую, динамичную музыку, чтобы проснуться и зарядиться энергией на весь день. Вечером желательно предпочесть более медленные, плавные и спокойные композиции, чтобы расслабиться и обеспечить себе хороший сон.

Наслаждайтесь любимой музыкой, будьте счастливы и здоровы!