Весеннее обострение. Как с ним бороться?

Зимние морозы уже порядком надоели. Хочется поскорей скинуть с себя огромное количество теплой одежды и наслаждаться теплом, пением птиц и запахом весны.

Но весной происходят перемены не только погодные; изменения происходят и внутри нас. Появляется так называемое весеннее обострение. Что это такое? Как с ним бороться, да и нужно ли? Попробуем ответить на эти вопросы.

Осенью у нас обычно появляются стрессы, депрессии, усталость

Весна тоже влияет на человека, на его самочувствие и здоровье. Мы ощущаем, что внутри что-то шевелится, появляется повышенная возбудимость. Именно поэтому весной мы влюбляемся чаще, чем осенью, например. Любовь просыпается не только к противоположному полу, но и ко всему, что нас окружает. Мы любим солнце, цветы, небо, птичек. Мы начинаем чаще улыбаться, смеяться, но вместе с тем и плакать, расстраиваться, разочаровываться. Организм наш тоже претерпевает изменения, связанные с погодными условиями. Это и есть весеннее обострение.

Происходит это всё оттого, что организм перестраивается с зимы на лето (осенние депрессии, кстати, появляются по той же причине). В этот период обостряются не только наши чувства, но и разные там болячки типа язвы, гастрита. Пищеварительная система в это время года работает активнее, а защитных ферментов выделяется меньше. Происходит сбой в работе наших биологических часов, отсюда и все обострения.

Кто бы мог подумать, что весеннее обострение происходит еще и по причине того самого солнышка, которому мы все никак нарадоваться не можем. Оказывается, что наша эмоциональная возбудимость растет вместе с солнечной радиацией!

Весной, как и осенью, высок риск простудных заболеваний! Поэтому, несмотря на хорошую погоду, которая очень даже изменчива, не стоит в порыве радости сбрасывать с себя шапки и теплые куртки.

Диетологи советуют не садиться весной на диеты, которые так популярны среди женщин в преддверии пляжного сезона. Отсутствие диет поможет нервной системе не сделать из вас раздражительного монстрика. Также, для помощи нервной системе, весной нужно сделать акцент на продукты, содержащие витамин В. Таковыми являются сыр, мясо, творог, зелень. А чтобы весной не обострились простудные заболевания и не появилась сонливость, нужно укрепить свой иммунитет, и поможет в это непростом деле витамин С (цитрусовые, черная смородина, шиповник, квашеная капуста).

Прилетают птички. Набухают почки на деревьях. За окном всё цветет. Распускаются цветы. Светит солнце. Небо голубое-голубое.

А мы грустим... Тоска, тревожность и равнодушие порой не покидают нас на протяжении долгого времени. Особенно женщин. Почему женщин? Да все просто – женщины более эмоциональные, нежели мужчины, поэтому стрессы и депрессии у них возникают намного чаще, чем у мужчин.

Почему же у нас появляется весеннее обострение? К сожалению, даже психиатрам пока что неизвестен ответ на этот вопрос. Но главное – помнить, что оптимисты будут оптимистами в любую погоду, летом, осенью, зимой и весной. А вот пессимисты и птичкам не рады, и журчанием ручьев не довольны, вот они и впадают в депрессию. Весеннюю. Может, это они придумали это обострение?

В любом случае, нужно знать, что весеннее обострение все же существует. И весной нужно более внимательно относиться к своему здоровью и своему внутреннему состоянию. Не забывайте вдыхать свежий воздух весны и радоваться каждому дню!

Источник: Школа Жизни