7 полезных привычек, которым следует уделять время каждую неделю

Скорее всего, вы вспомните пару таких обещаний и то, что через неделю или пару дней вы теряли контроль.

Это не беда, ведь перед тем, как менять жизнь, мозг нужно правильно настроить, а в этом вам помогут 7 простых привычек, которые нужно ввести в жизненный ритм.

Перепрограммируйте себя

Эта привычка касается вашего мировосприятия. Многочисленные вещи портят нам настроение ежедневно. Однако посмотрите на это по-другому. Заведите специальный дневник, куда будете выписывать все, что с вами случилось за неделю, включая хорошие и плохие события. Рядом выписывайте причины этих событий. С помощью этого вы сможете взглянуть на мир по-новому.

Ставьте цели

Здесь речь пойдет не о глобальных целях на год или на всю жизнь. Ставьте небольшие цели на неделю и старайтесь выполнять их по мере возможности. Эта привычка обязательно поможет вам правильно выстроить планирование.

Позволяйте себе спонтанные поступки

Если вы привыкли жить по полному расписанию, то хотя бы раз в неделю попробуйте делать нечто спонтанное. Это поможет вам стать решительнее и эмоциональнее.

Расслабляйтесь

Да, вы, скорее всего, смотрите после работы сериалы, играете в игры и т. д. Но это расслабляет лишь на время занятия. Попробуйте выделить день, который посвятите только себе. В этот день вы можете заняться спортом, погулять, полежать и помечтать.

Занимайтесь творчеством

Многие люди считают, что они не предназначены для занятий творчеством, однако все люди наделены творческим мышлением. Вам нужно найти лишь то, что вам по нраву. Это поможет улучшить фантазию и вооб

Проводите один день без мяса

Эта привычка полезна для вашего желудка. Разгрузочный день может зарядить вас легкостью на целую неделю.

Занимайтесь уборкой

Многие, к сожалению, забывают о том, что уборку нельзя воспринимать как нечто обязательное и рутинное. Убираясь дома, вы параллельно наводите порядок в голове.