Чего не хватает нашему организму, если хочется сладкого, соленого или кислого?

Многие из нас ловили себя на мысли, что иногда хочется съесть чего-нибудь солёного, сладкого или кислого, причём сию минуту. Это нисколько не странное желание. Организм может посылать своеобразный сигнал о постоянном или временном дефиците какого-либо вещества. Разберём данные ситуации подробнее.

Сладкое

Желание съесть что-нибудь сладкое говорит о потребности организма в быстрых углеводах, которые являются источником энергии для организма. В этом случае достаточно немного перекусить свежими овощами или фруктами. Отлично подойдут сухофрукты, натуральный мармелад и сушеные фрукты или овощи. Это самый здоровый вариант. Сладкая газированная вода тоже содержит много углеводов, но она не несет в себе пользу.

Если вам предстоит долгая и напряжённая работа, стоит запастись углеводным набором. Он может состоять не только из фруктов, но включать в себя немного мёда или небольшой десерт. Такие продукты помогут восполнить временно возникший дефицит глюкозы в крови.

Солёное

Тяга к солёному возникает при нарушении водно-электролитного баланса в крови, который зачастую характеризуется недостатком хлорида натрия. Такая ситуация может возникать при ряде физиологических состояний. Например, после тяжёлого физического труда.

Для устранения дефицита достаточно выпить немного газированной минеральной воды. В каждодневный рацион стоит включить морскую капусту или сельдерей. Так как солёные продукты обладают низкой калорийностью, они могут быть только частью полноценного, разнообразного рациона.

Кислое

Тяга к кислым продуктам зачастую обусловлена излишками жирной пищи в рационе. Необходимо пересмотреть ежедневное меню, обогатить его свежими фруктами и овощами. Это не только поможет избавиться от необычной тяги к кислому, но и нормализует пищеварение.

Непреодолимое желание съесть что-нибудь кислое может быть следствием дисбаланса в иммунной системе. Для нормализации её тонуса можно использовать отвар шиповника и другие продукты, содержащие большое количество витамина C.

Таким образом, при любых необычных пристрастиях можно найти полезное и безопасное средство, которое принесёт пользу вашему здоровью.